Cláudia Sintra Vieira Sente que gostaria de aproveitar as coisas positivas da vida mas, inevitavelmente, fica preso a interpretações e sentimentos negativistas? Como se fosse difícil encontrar algo de bom em pequenas coisas? De facto, o cérebro é o principal órgão do corpo e a fonte interna principal de bem-estar, eficácia, crescimento pessoal, [...]
Ana Sousa Melhorar a memória é mais fácil do que pode parecer. As pessoas muitas vezes olham para a memória como algo estático e inalterável. Mas não é – pode melhorar a sua memória tal e qual como melhora os conhecimentos de matemática ou de uma língua estrangeira, simplesmente praticando. Existem dois tipos [...]
Rita Mariño Lourenço Lembra-se do nosso texto: Alterações cerebrais devidas ao stress – Parte I? Prometemos uma parte II. E aqui vem ela: Alterações cerebrais devidas ao stress? O que fazer para aumentar a resiliência – Parte II Aprender a lidar com os nossos níveis de stress, gerindo-os e criando resiliência emocional, fará [...]
Rita Mariño-Lourenço Pela primeira vez cientistas da Universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, afirmam ter conseguido um feito inédito: identificar as emoções experienciadas por uma pessoa com base na sua atividade cerebral. Até agora, a investigação acerca das emoções tem sido frustrada pela falta de métodos fidedignos para a sua análise, sobretudo porque [...]
Rita Mariño-Lourenço A memória pode ser um processo muito organizador e, por isso, as perdas de memória deixam as pessoas assustadas e um pouco perdidas. Uma forma de trabalhar a memória é através da terapia de reminiscência. Esta terapia apoia-se no papel organizador da memória, resgatando a narrativa de vida. Trabalhamos em conjunto [...]
Susanne Marie França A Neurociência tem contribuído enormemente para o estudo e credibilidade dos processos envolvidos na hipnose. Aquilo que nós hipnoterapeutas já presenciávamos nos nossos consultórios, está a ser confirmado, e literalmente observado, através da investigação com neuroimagem – Ressonância Magnética Funcional (fMRI). Estudos têm verificado que as pessoas reagem à sugestão [...]
Ana Sousa Como a alimentação pode ajudar o desempenho cognitivo? Segundo a Organização Mundial de Saúde, é possível aumentar o poder do cérebro em cerca de 20% com uma alimentação correcta. Alguns alimentos são bastante importantes e podem ajudar muito o funcionamento cerebral. Cereais integrais – Como o resto do corpo, o cérebro [...]
Acaba de ser publicado um estudo da maior importância no momento da escolha da forma mais eficaz de intervenção na depressão. De facto, existem duas grandes linhas alternativas face a um diagnóstico clínico de depressão: a farmacologia (anti-depressivos) ou psicoterapia (habitualmente, e por reconhecimento científico, de natureza cognitivo-comportamental). Os profissionais de saúde mental contam com [...]
Hoje em dia, vivemos sob um constante stress, somos constantemente desafiados em vários campos, económico, laboral, familiar e social. Temos tecnologia que nos permite “estar on” 24 sob 24 horas. Há bastantes pessoas que acham que podem ”viver com isto”, simplesmente assumindo que vivem em stress. No entanto, este stress interrupto se não controlado, pode [...]
O cérebro activa-se de forma diferente consoante o auto-controlo seja voluntário e auto-imposto ou se for imposto, mobilizando áreas diferentes. Aparentemente, o nosso cérebro sabe distinguir muito bem se está a ser instruído para suprimir uma emoção ou se decidiu controlar-se. A regulação das emoções e o auto-controlo comportamental são uma componente importante da saúde [...]
