Sexualidade e adolescência
Sexualidade e adolescência são duas palavras que, quando estão juntas, geram muita preocupação na nossa sociedade e suscitam sensações de alarme, sobretudo nos pais dos/as jovens. As mensagens veiculadas pelos meios de comunicação social, o [...]
Dúvidas, motivações e escolhas
Autor: Valdeci António dos Santos Muitas vezes as dúvidas aparecem nas pequenas escolhas, como por exemplo: escolher entre este ou aquele caminho, uma ou outra roupa, ficar em uma ou outra fila no caixa, comer ou [...]
Outono e Primavera
Autor: Mariana Oliveira Outono e Primavera. Gosto tanto desses dias! Um friozinho aconchegante que torna nossa cama sempre convidativa. É gostoso ir dormir, e, por que não, também gostoso acordar. Até 5 minutos mais cedo! [...]
Sete passos para uma atitude Mindful
Nem sempre é fácil começar a praticar Mindfulness. Apesar de parecerem conceitos simples, a aprendizagem da prática implica sempre momentos de reflexão e de compreensão sobre como aplicar no seu dia-a-dia. Para [...]
Intervir na depressão pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares
https://youtu.be/Gg-Z7J-QnFE Sabia que a depressão pode ter efeitos prejudiciais no funcionamento do seu coração? Como explicar tal ligação? O stress e a ansiedade são a chave para entender a relação. Níveis muito elevados de stress [...]
Adolescência e ansiedade
Andreia Cabral A adolescência é um período de transição entre a infância e o estado adulto, onde o/a jovem procura um sentido para a vida, experimenta e confronta-se com tarefas essenciais à formação [...]
Como lidar com a ansiedade de separação?
Cecília Santos Todas as crianças, em algum momento da sua vida, experienciam alguma ansiedade ou medo quando se separaram dos pais. Esta ansiedade de separação pode funcionar como mecanismo de proteção, em determinadas [...]
Biofeedback: o que é isso?
Já ouviu falar de biofeedback? Se calhar não. Este “palavrão”, muito utilizado nas áreas da psicologia e da medicina, significa que para qualquer mudança psicológica ou comportamental, existe uma mudança fisiológica no nosso corpo ou [...]
Ginástica de Emoções
Catarina Cunha Ginástica não é só com o corpo, é também com as suas emoções A OP está sempre a inovar e desta vez será através de uma atividade dinâmica para compreendermos e [...]