A que porta devo bater? Psiquiatra ou psicólogo?
[h1]“Estou a precisar de ajuda psicológica. Procuro um psiquiatra ou um psicólogo?”[/h1] Esta é uma dúvida que muitas pessoas têm quando as coisas correm menos bem. Nem sempre a resposta é muito clara porque depende [...]
Férias em família ou com a família?
Gustavo Pedrosa Regularmente os pais olham para o período de férias como um desafio. Desdobram-se a procurar atividades e o resultado nem sempre é o que esperam. E que tal experimentarem o que [...]
As amarras que nos prendem ao passado
“O elefante acorrentado” de Jorge Ducray é uma história que costumo partilhar com os pacientes e que considero muito inspiradora com grande poder “desbloqueador”. É a história de um menino que gostava de ir ao [...]
Mitos sobre a medicação em Psiquiatria
Há medicamentos que são frequentemente usados no tratamento dos problemas emocionais e psiquiátricos e hoje dispomos de uma enorme variedade de fármacos em psiquiatria. Os mais conhecidos são os antidepressivos e os ansiolíticos. Embora muito [...]
Ansiedade: o melhor sistema de alarme
Inês Custódio A ansiedade é já uma “amiga de longa data” que tomos conhecemos. Com vidas mais ou menos organizadas, mais velhos ou mais novos, aqui ou no outro lado do mundo, todos [...]
O medo já tomou decisões por si?
Cristiana Pereira Sabemos que o medo é uma emoção básica do ser humano. E esta tem o propósito de sinalizar o perigo e prepara-nos fisicamente para que possamos fazer o necessário para a [...]
Duas chaves para potenciar o amor-próprio
[h1]Auto-estima e auto-compaixão[/h1] Cláudia Sintra Vieira De uma forma geral, todos estamos familiarizados com a ideia de compaixão pelo outro – reconhecer que o outro está em sofrimento e que posso fazer algo [...]
Os objectivos querem-se SMART!
Cristiana Pereira Objetivos. Metas. Qual a importância deles? Tanto na vida pessoal, como na vida profissional vivemos numa era bastante focada na definição de objetivos e com a ideia de que, para se [...]
Ortorexia: quando comer saudável se torna uma obsessão
Um novo tipo de desordem alimentar tem vindo a emergir, a Ortorexia ou Ortorexia Nervosa. Da Grécia “orthos” que significa direito e correto e “orexis” apetite, este transtorno surge quando a pessoa se torna obsessiva [...]