Mindfulness da Vida Diária
Mindfulness não se resume a práticas formais de meditação sentada, saiba como poderá ser Mindful durante o seu dia-a-dia. Avançamos aqui algumas estratégias simples e práticas: Mal acorde de manhã, antes de sair da [...]
Se os pais concordam, os filhos agradecem
Autor: Francisco Gonçalves Ferreira - Mãe, posso sair com os meus amigos? - Não, hoje é importante ficares a fazer aquele trabalho para a escola. - Oh!... Vou pedir ao pai – de certeza que [...]
Francisca e a dor
A Francisca procurou-me com sintomas de ansiedade e depressão. Queixava-se de uma angústia constante, um aperto no peito que a fazia ter de suspirar constantemente. Chorava com muita facilidade, sentia-se constantemente triste e sem energia [...]
Quão deprimido estou eu?
A depressão pode tratar-se de um processo natural, por exemplo, enquanto reação à perda, à frustração ou a algum acontecimento trágico. E pode desvanecer-se com o tempo. A morte de um ente querido, por [...]
Termina o Verão, terminam as paixões de Verão?
Na adolescência, as férias do Verão guardam muitas vezes momentos doces no coração… Livres da pressão do estudo, da rigidez do horário das aulas e das actividades extra-curriculares, os jovens sentem-se disponíveis para aproveitar [...]
Levar o coração para o trabalho
Autor: Francisco de Soure Há muito que se discute a importância real do bem-estar emocional em aspectos como a produtividade laboral, o bom ambiente nas empresas e a sua capacidade de reacção à adversidade. O [...]
Psicologia do senso comum – a arte de “adivinhar” o que o outro pensa
Tentar “adivinhar” o que o outro está a pensar ou a sentir é uma competência que todos nós temos. Todos os dias, quando o chefe nos chama, quando um amigo nos visita, ou quando [...]
Não somos lobos solitários
Vivemos com os outros, necessitamos e dependemos dos outros, mas não é fácil sentirmo-nos aceites. Contar com os outros e saber que contam connosco é uma necessidade vital, quase tão importante como respirar, mas do [...]
Fazer terapia a brincar
Rita Fonseca de Castro As abordagens psicoterapêuticas com adultos baseiam-se sobretudo no uso da palavra, já com crianças recorrem a actividades lúdicas, numa abordagem que se designa genericamente de play therapy (terapia pelo [...]