O sono dos adolescentes e a diabetes
A investigação tem demonstrado que o sono de ondas lentas (SWS) diminui à medida que envelhecemos. Este é um estágio do ciclo de sono muito importante, associado a consolidação de memória e a redução [...]
Eu e a procrastinação
“Ok! O tema da procrastinação é um tema muito importante, vou escrever um texto para o site da Oficina de Psicologia sobre ele… Espera, agora lembrei-me que devia anotar na agenda aquele jantar! Pois, [...]
A felicidade nos casais
Sabemos bem que todos nós procuramos a felicidade! Mas sabemos também que (quase) todos nós vivemos a nossa vida à procura daquele que será o príncipe encantado, pois só assim conseguiremos ter acesso a uma [...]
A Carolina e a felicidade
A Carolina chegou da escola, tirou os sapatos pretos de verniz e correu para o seu quarto. O quarto da Carolina é o seu lugar favorito: é branco como as montanhas no inverno, tem uma [...]
Jovens adultos demasiado ansiosos com o seu “peso ideal”
Segundo uma nova investigação desenvolvida pela Universidade de Helsinki, ter um peso dito ideal não ajuda a perder peso. A maioria das jovens mulheres e cerca de metade dos homens em torno dos 24 anos [...]
Oficina & Música
A partir de agora iniciamos o projeto Oficina & Música na Oficina de Psicologia de Belo Horizonte, Brasil! Nele vamos, a partir de trechos de belas músicas, estimular reflexões a respeito de aspectos psicológicos e [...]
Estratégias para acelerar o seu metabolismo
Muitas pessoas questionam-me em consulta se conseguirão perder peso mesmo com um metabolismo mais lento. O metabolismo basal é como o bilhete de identidade, cada um tem o seu e é muito próprio. A boa [...]
Negociar o tratamento
Um dos valores humanos que considero mais importante é a autonomia. Por vezes, quando adoecemos, a pessoa doente assume uma posição passiva. Entrega-se às mãos de quem o pode tratar e demite-se da oportunidade de [...]
Os medos das crianças
Como funciona o mecanismo de medo nas crianças e quais os seus mecanismos cerebrais? Quais os factores que as tornam mais susceptíveis ao desenvolvimento de medos e como desenvolver linhas de contenção e correcção? Veja [...]