Sobre o Inverno
Autor: Joana Fojo Ferreira Diz o ditado “Ano novo, vida nova”, mas nem sempre é tão fácil assim. No seguimento do texto Sobre o Outono, estação da libertação, proponho reflectir sobre o Inverno e o [...]
Aprendendo a andar de bicicleta
Autor: Filipa Jardim Silva A vontade de mudar muitas vezes é proporcional ao receio de nos vermos diferentes. Em determinadas ocasiões habituamo-nos ao conforto de determinadas lentes de contacto e a roupas que sentimos como [...]
Gerir emoções
Problemas na gestão das emoções são uma causa frequente da procura de acompanhamento psicológico. Muitas vezes procuramos ajuda porque nos sentimentos a sucumbir à tristeza, ou porque não controlamos a nossa zanga, ou porque não [...]
Cancro da mama – Impacto psicológico
“Sinto raiva, revolta e uma grande angústia mas acima de tudo muito medo. O medo da morte, da dor e do sofrimento. Como vai ser o meu futuro?” (Paciente com cancro) O diagnóstico de cancro [...]
A solidão na meia-idade
A solidão na meia-idade Quando escrevi o título deste artigo pensei, que título tão específico! Como falar apenas deste grupo de pessoas, mulheres, a partir dos 40 anos de idade? O que este grupo [...]
Regularidade alimentar
É com a massa corporal que solidificamos a nossa presença no mundo, ocupamos o nosso espaço, nos apresentamos aos outros, afirmamos a nossa presença, re-afirmamos a nossa identidade. Altura X Largura. E, enquanto, que a [...]
Gosto tanto…
Autor: Rita Castanheira Alves Há tantas maneiras de o dizer e até de o fazer. O importante mesmo é nunca esquecermos de mostrar aos nossos filhos que estamos satisfeitos com eles. E durante toda a [...]
Neuroplasticidade e aprendizagem
Vamos usar a imaginação? Imagine que o processo de aprendizagem é um bolo em camadas. Para que o bolo seja delicioso e para que não se desmorone é importante que cada camada seja robusta e [...]
Simples não? É Mindful!
A respiração é o encontro entre a mente e o corpo Thich Nhat Hanh