Recursos adicionais para gestão de stress

Nesta página, vamos reunindo o material mais relevante para quem pretende ir desenvolvendo as suas estratégias de boa regulação de stress, para que lhe seja tão conveniente quanto possível para si, que está preocupado com o stress na sua vida, encontrar material que a Oficina de Psicologia vai produzindo a propósito do tema.

Dicas para gerir o stress profissional

Preparámos-lhe 22 dicas para reflectir e voltar a elas de cada vez que sente que o trabalho está a ser uma fonte de stress.

Na inovadora plataforma da Wymbe, encontra ainda o nosso programa de dicas diárias para gerir o seu stress – gratuito! Entre vários outros, que talvez lhe interessem.

E, sobre burnout, uma apresentação:

Facilitar um bom sono

Para que o organismo vá mantendo a sua capacidade de reacção e absorção das dificuldades, é fundamental manter uma boa higiene de sono. Veja as nossas dicas bem-dispostas neste vídeo.

Ou talvez prefira dar uma vista de olhos aos vários artigos sobre sono que temos disponíveis: