Cristiana Pereira O que é evitar? É não fazer algo porque nos deixa com medo ou ansiosos, e assim mantemo-nos na nossa zona de conforto. Existem muitas formas de evitar situações e algumas delas são mais fáceis de reconhecer que outras, como, por exemplo, não ir a locais onde irá conhecer pessoas, não [...]
Andrea Oliveira Como lidar com uma crise existencial? Perante uma crise existencial (tema abordado num artigo anterior) poderá ser ou não capaz de atribuir um sentido positivo a essa experiência, poderá ou não conseguir encontrar uma explicação e aceitá-la. Se o conseguir, permitir-se-á progredir e amadurecer em prol de um desenvolvimento psicossocial saudável [...]
Perturbação de Pânico e Emoções De acordo com investigadores da Universidade de Nápoles (Itália), as pessoas com dificuldade em identificar, expressar e gerir experiências emocionais podem ter maior propensão a desenvolver perturbações de ansiedade, nomeadamente perturbação de pânico. Quem já teve um ataque de pânico não precisa de ser relembrado do intenso desconforto e terror associado [...]
Pedro Barbosa da Rocha O stress tomou conta de si? Perceba como a pele, o cabelo e as unhas o revelam A perda de um trabalho, dificuldades financeiras, o súbito diagnóstico de uma doença grave, a morte de um ente querido, exames escolares – o que têm em comum? De forma sintética, envolvem [...]
Andrea Oliveira Assim é muitas vezes... depois de um acontecimento de vida marcante que de alguma forma nos abala a estrutura, as certezas sobre as quais tínhamos construído tantas verdades absolutas sobre nós, sobre a vida, sobre a nossa vida, sobre o mundo... de repente... tudo se desmorona e somos assaltados pela angústia, [...]
Autor: Susana Matos A ansiedade tem sido descrita como um dos males do nosso tempo. Porém, a ansiedade é uma resposta adaptativa do nosso organismo, que tem aspectos positivos. Por exemplo, se tivermos uma apresentação oral num congresso, uma certa dose de ansiedade mobiliza-nos para a acção: se estivermos demasiado relaxados, não nos preparamos para [...]
Autor: Pedro Garrido Na minha prática clínica deparo-me com inúmeras pessoas que aparentam não saber como identificar sintomas de ansiedade que fazem parte do seu quotidiano. Consideram-se cheias de energia, irrequietas e até stressadas, conseguem enumerar uma série de sinónimos da ansiedade, mas parecem estar completamente sem saber o que é a ansiedade, e muitas recusam [...]
Autor: Vera Martins Há dias uma cliente surpreendeu-me com uma nova relação afectiva – tinha feito amizade, sincera e baseada no respeito, com a sua ansiedade! Confesso que quando começou por me dizer que tinha feito “amizade com a ansiedade”, fiquei entre a surpresa, a curiosidade e a preocupação… Esperei então que me explicasse o [...]
Cristiana Pereira Já alguma vez teve uma experiência “angustiante”? Sente “náuseas” em determinadas situações? Já se sentiu "borboletas" no estômago? Com certeza que estas sensações lhe são familiares. E usamo-las por uma razão A região gastrointestinal é sensível às nossas emoções: raiva, ansiedade, tristeza, alegria - todas estas emoções e outras podem manifestar-se [...]
Inês Afonso Marques Crianças que evitam situações assustadoras tendem a desenvolver sintomas ansiosos. É esta a conclusão de um estudo levado a cabo pela Mayo Clinic, com 800 crianças entre os 7 e os 18 anos, focado na medição do evitamento em crianças. O resultado considerado mais surpreendente relaciona-se com o facto da [...]
