Seja criativo!
Joana Fonseca Por definição, a criatividade é a capacidade dar origem a algo diferente, usando a imaginação. Ser criativo é ser um inventor, sendo a imaginação a principal ferramenta da criatividade. Olhando para [...]
As crianças e o Mindfulness
Autor: Lúcia Bragança Paulino Se perguntar ao seu filho o que ele comeu no jantar da noite passada, ficará surpreendido quando ele não se lembrar. Isto não acontece simplesmente devido a uma falta de memória, mas [...]
Será que vou morrer?
“ O pânico é um súbito abandono de nós próprios, e a submissão ao inimigo que é a nossa imaginação” Christian Nevell Bovee “Acordei a meio da noite com um aperto no peito e falta [...]
Luta anti-complexo
Autor: Margarida Marcão O complexo é a focalização dolorosa e obececante, constante ou muito frequente, num conjunto de pensamentos sobre uma característica ou uma dimensão da personalidade, julgada como insuficiente ou inadequada, e que vai [...]
Como sair de casa com os seus filhos em 30 minutos?
Após o período de férias, vem o regresso às aulas e com as aulas... a rotina diária de sair de casa sem atrasos! Uma tarefa difícil em muitas casas e muitas famílias, pelo que [...]
Pais mindful
E se pudesse melhorar a sua atenção para com o seu filho? Perceber os seus pensamentos e emoções? Desenvolver novas formas de controlo e de sabedoria, na parentalidade. O Mindfulness Parenting vem oferecer aos pais [...]
O elogio – uma habilidade social
Autor: Sara Guelha O elogio é uma ferramenta essencial para um desenvolvimento emocional e social saudável ao longo de todo o ciclo de vida. O elogio, ou o feedback/reforço positivo, é vital para um bom [...]
Escolher para (des)complicar?
Desde o momento em que nascemos, passamos a vida a desempenhar papéis sociais. Somos o filho, o aluno, o desportista, o namorado, o tio, o colega, o marido, o tipo porreiro, o caixa de óculos, [...]
Porque não sou assertivo?!
Autor: Inês Mota Se lhe têm dito que precisa de treinar a sua assertividade, quer no trabalho ou noutras áreas da sua vida, ou mesmo se tem percebido que: com frequência as pessoas se aproveitam [...]