“…Lembra que o sono é sagrado e alimenta de horizontes o tempo acordado de viver…” Beto Guedes e Ronaldo Bastos Insónias? Excesso de trabalho? Stress? Pensamentos que teimam em visitar-nos à hora dormir? Na verdade, estes são apenas alguns exemplos dos inúmeros que nos fazem perder o sono e consequentemente dormir menos do que [...]
“Dorme bem!” Embora com algumas variações individuais, o ser humano dorme, em média, cerca de oito horas diárias (1/3 da nossa vida). De facto, o sono, cuja principal função essencial é o restauro metabólico do cérebro, é um processo fisiológico essencial à nossa saúde e bem-estar geral e as queixas de insónia não devem ser [...]
O sono. Amigo fiel das noites bem passadas, quando a cabeça se deita sobre a almofada, os olhos se fecham, o aconchego da cama aquece e a consciência e o corpo descansam. O sono dos justos é assim sinónimo de sono profundo e tranquilo. Só dormimos bem quando no dia a seguir nos sentimos [...]
