Ana Beirão Muitas vezes ouvimos algumas pessoas a desviarem a atenção dos seus problemas para falar sobre outras pessoas ou outras situações. A “desculpa” é algo muitas vezes ouvida em sessão, seja por não ter feito uma determinada ação, por não ter conseguir alterar determinados padrões, por ter tido uma situação que impossibilitou [...]
Sabe que é a perturbação bipolar? Também conhecida como distúrbio bipolar ou bipolaridade, é uma perturbação do humor caracterizada por episódios repetidos e/ou alternados, de mania e depressão. Na perturbação bipolar a pessoa não está sujeita a simples "altos e baixos" – efectivamente todos nós experimentamos os altos e baixos e estes não são [...]
“Uma longa viagem começa com um único passo” (Lao Tse) André Viegas A complexidade dos processos migratórios contemporâneos exige uma abordagem global, equilibrada e atenta aos sinais de uma realidade em constante mutação. A situação atual de crise generalizada tem colocado novos desafios à sociedade civil portuguesa, sendo o emigrar uma possibilidade [...]
A terapia de grupo tem diversas vantagens, como: [check_list] [list_item]A adesão a um protocolo pré-definido gera uma maior eficiência de tempo de sessão na sua orientação para a sintomatologia específica que se pretende eliminar[/list_item] [list_item]A presença de outros elementos que sofrem exactamente da mesma situação emocional potencia processos de mudança de uma forma mais forte [...]
Autor: Sofia Alegria Estava perto da meia-noite e o telemóvel tocou. Espreitei o visor. Era número privado. “Estranho”, pensei. “Logo pelo segundo dia consecutivo”. A curiosidade apoderou-se da sensatez e atendi. Não se ouvia vivalma. Insisti: “Quem fala?”. A resposta surgiu finalmente passados alguns segundos. Do outro lado havia uma respiração pausada e gradualmente mais [...]
Autor: Fabiana Andrade Imagine que vive num quarto. Está sempre lá e conhece os quatro cantos no seu mais pequeno detalhe. Está confortável neste local que conhece tão bem. Cada vez que abre a porta e dá um passo para fora do quarto chega a um corredor escuro. Aí tem duas hipóteses, volta para o [...]
Autor: Luis Gonçalves Também chamada de transtorno dismórfico muscular ou Síndrome de Adonis, esta é uma problemática que não pára de aumentar e que se enquadra nas perturbações obsessivo-compulsivas. Nos tempos recentes, cada vez mais pessoas têm sensibilidade para a prática desportiva como forma de melhorarem a sua saúde física e psicológica. Nesse sentido, existe [...]
Cristiana Santos Imagine o pneu de um carro. Agora imagine um ponto na parte superior desse pneu. Enquanto o carro estiver parado, o ponto mantém-se na parte superior, mas para que ele possa andar, esse ponto vai necessariamente começar a descer, vir abaixo e voltar a subir. E este seu movimento irá impelir [...]
A psicoterapia é ainda olhada com alguma reserva por muitas pessoas. Felizmente os avanços na investigação e na ciência vão permitindo comprovar o que todos os dias podemos observar com as pessoas que nos procuram. Um estudo publicado recentemente, mostra que a Terapia Cognitivo Comportamental tem efeitos no funcionamento cerebral de pacientes deprimidos. Este [...]
Autor: Marta Porto “Vou para o estrangeiro e tentar a minha sorte.” “Vou mudar a minha vida e largar todas as amarras e partir em aventura”. “Vou fazer um corte radical, é uma nova fase da minha vida.” Quem nunca ouviu estas palavras? Ao procurar o bem-estar, é natural pensar que o iremos alcançar com [...]
