Mindfulness e decisões de Ano Novo
Autor: Fabiana Andrade Estamos no início de um novo ano e para a maioria das pessoas esta é uma altura de decisões, balanços e, quem sabe, algumas mudanças! E exatamente por isso é uma ótima [...]
E um (in)feliz Ano Novo…
Natal e Ano Novo são épocas bastante comoventes e quase antagónicas. Se por um lado o Natal relembra a família, as origens e as tradições, por outro, a passagem de ano remete-nos para um [...]
Update EMDR
Quando fez a sua formação de EMDR, pensou: “Isto é um bocado complicado; preciso de organizar a informação toda antes de começar a trabalhar com os meus clientes”. Depois passou um dia, e outro e [...]
Relações e ralações: quando rir é o melhor remédio
Relações e ralações: quando rir é o melhor remédio Todos sabemos que rir alivia a tensão e o stress, melhora o humor e aumenta os níveis de energia. Mas, sabia que rir também ajuda [...]
Ele vai mudar…
Ana Oliveira «Ele(a) tem este feitio mas com o tempo vai mudar…» «Porque é que o(a) parceiro(a) não é espontâneo(a)? Tens de ser espontâneo!» «Se realmente me amasse, saberia sempre aquilo que eu [...]
Depressão no Natal
Estar feliz, encontrar uma paz interior, estar agradecido e próximo das pessoas da nossa vida parece ser o grande mote destes dias. Estamos em época de Festas e com elas toda a pressão associada a [...]
E depois de tanto sonhar: frustração!
Já pensou que uma das qualidades mais espetaculares e que mais nos diferencia dos demais animais pode ser um “saco de problemas”? A verdade é que a capacidade de planear, ter expetativas, desejos e sonhos [...]
Christmas blues
O que para uns pode parecer a época mais feliz do ano para outros é um momento triste e difícil de suportar. A tristeza na época natalícia é bastante comum, havendo diferentes contextos e [...]
Cicatrizes na adolescência
Autor: Maria João Matos “O meu pai diz que só faz isso quem não é muito certo! Ele não imagina que também o faço. O que poderia pensar de mim?” “A maioria das pessoas à [...]