O stress e a pressa… de avaliar
No dia a dia somos muitas vezes “forçados” a sentirmo-nos constantemente ocupados. Grande parte do nosso tempo é tomada por exigências externas e internas, requerendo a nossa atenção, e, regra geral, desfocando-nos daquilo que na [...]
Ajudar a criança a lidar com o divórcio
Num processo de divórcio, em última instância, a criança precisa de ouvir e de sentir que não é culpada pela separação. Por esse motivo, ajude-a a expressar emoções, manifestando total disponibilidade para a escutar [...]
O sorriso é mesmo o melhor remédio
Cláudia Pereira “ O sorriso enriquece os recebedores sem empobrecer os doadores” Mário Quintana O sorriso é uma expressão facial e possui uma função essencialmente social. O sorriso é também um dos sinais [...]
Os pais separaram-se, e agora? – Parte II
Autor: Helena Almeida A separação do casal parental resulta em alterações no modo de estar em família e nas rotinas dos filhos. Esta grande mudança é simultânea à própria separação, o que leva a que [...]
STOP ao perfeccionismo no desempenho escolar
Prefere ouvir? Ou prefere ler? A Maria sente que tem de ser a melhor a Educação Física. Afinal, tanto o pai como a mãe são [...]
Como lida com os conflitos?
Cristiana Pereira Como lida com um conflito? Enfrenta-o ou procura evitá-lo sempre que pode? Por mais que tentemos evitar, os conflitos fazem parte da vida. Muitas vezes são os conflitos que nos fazem [...]
Exercício físico no Inverno?
Cláudia Pereira No Inverno, com o frio a sentir-se com mais força, a vontade de fazer exercício físico torna-se muitas vezes nula, e as desculpas multiplicam-se. Quem está a pensar iniciar-se no exercício [...]
Um momento Mindful por dia, não sabe o bem que lhe fazia!
Inês Custódio O Alfredo é um homem muito ocupado. Levanta-se cedo todos os dias, ajuda a preparar os filhos, deixa-os na escola, segue para o seu emprego, onde na maior parte dos dias [...]
Casados de fresco, de novo!
Gustavo Pedrosa Cada vez mais os segundos casamentos (ou uniões) são recorrentes. Surgem no entanto novos desafios com as novas relações. Uma união, seja com os filhos ainda crianças ou já adultos, mexe [...]