Socorro, eles têm exames!
Entre as preocupações enumeradas aparece a famosa “branca” no início do teste, um sintoma típico de ansiedade que se manifesta nesse momento chave mas não se circunscreve a essa altura, estando presente antes, durante [...]
A dormir é que se aprende!
“Dormir? Tens muito tempo para dormir quando morreres!”, dizia um antigo chefe e grande amigo, numa altura da minha vida em que as vicissitudes da carreira de psicólogo obrigavam a um part-time como barman. [...]
Os Mitos da alimentação
O tema alimentação e dietas é bastante discutido entre as pessoas, todos acrescentam algo do que sabem ou ouvem. Esse “passa palavra” pode por vezes criar algumas dúvidas e mitos sobre as dietas de emagrecimento [...]
Mude o seu foco, mude a sua vida!
Autor: Tânia da Cunha A nossa vida pode ser determinada pela forma como conduzimos a nossa atenção. Ao mantermos o foco da nossa atenção nos aspetos menos coloridos da realidade, tendemos a sentir a nossa realidade [...]
A relação entre a auto-estima e o nosso dia-a-dia
Cristiana Pereira Talvez arriscasse começar este texto dizendo que uma das estratégias mais eficazes para aumentar o nosso bem-estar é aprender a cuidar e a gostar de nós mesmos. O que é, então, [...]
Os medos infantis na hora de dormir
É habitual as crianças passarem por períodos em que o momento de ir para a cama gera ansiedade. Veja neste video que preparámos para si algumas estratégias para ajudar os mais pequeninos a ultrapassarem [...]
A importância dos rituais familiares
Rita Fonseca de Castro Uma das dimensões que distingue as famílias diz respeito aos seus rituais, isto é, à forma como vivenciam as actividades partilhadas, sejam elas de carácter quotidiano, sejam datas festivas, [...]
Tem ciúmes até que ponto?
Cristiana Pereira Quem nunca sentiu ciúmes na vida? É provável que não se lembre, mas é bastante comum sentir algum ciúme na infância, por exemplo. Temos ciúmes dos pais, dos irmãos e dos [...]
Férias com Pinta – summercamps
Para crianças dos 8 aos 13 anos, que precisam ocupar as férias, crescendo com pinta! De forma divertida, enquanto se descobrem e descobrem os outros, enquanto pensam e sentem, enquanto experimentam fazer diferente... Em grupo, num ambiente [...]