É emocionalmente inteligente?

As pessoas com um bom nível de inteligência emocional desenvolvem relações interpessoais fortes e gratificantes e são capazes de lidar com situações difíceis de uma forma calma e eficiente. Habitualmente apresentam, também, bons níveis de resiliência quando são confrontadas com a adversidade.

Gerem bem as suas emoções, apresentam-se calmos durante uma crise e mantêm a capacidade de tomar decisões ponderadas, mesmo em situações de elevado stress.

São também sensíveis às emoções dos outros, apercendo-se delas e sabendo-as “ler”, o que faz com que saibam o que dizer e fazer para fazer os outros sentirem-se bem e para os inspirarem a agir de acordo com o maior bem.

 

Descubra qual o seu nível de inteligência, para saber se deve investir no desenvolvimento das competências que estão na base deste aspecto.

 

Campos obrigatórios marcados com *

1.Consigo reconhecer as emoções que estou a sentir *
2.Perco a cabeça quando se sinto frustrado *
3.As pessoas dizem-me que sou bom ouvinte *
4.Sei acalmar-me quando me sinto ansioso ou perturbado com alguma coisa *
5.Gosto de organizar grupos de pessoas *
6.Sinto dificuldade em manter-me focado nas coisas de longo prazo *
7.Sinto dificuldade em seguir em frente quando me sinto frustrado ou infeliz *
8.Conheço os meus pontos fortes e fracos *
9.Evito conflitos e negociações *
10.Não me sinto satisfeito com o meu trabalho *
11.Peço feedback sobre aquilo que faço bem e sobre como posso melhorar *
12.Coloco a mim próprio objectivos de longo prazo e verifico regularmente o progresso nesse sentido *
13.Sinto dificuldade em ler e interpretar as emoções dos outros *
14.É-me difícil construir relações próximas com os outros *
15.Uso técnicas de escuta activa quando falam comigo *

2018-01-21T13:03:50+00:00Abril 13th, 2017|Desenvolvimento Pessoal|

31 Comments

  1. Camila Samara 08/10/2018 at 17:24 - Reply

    43/75 como posso melhorar?

    • Madalena Lobo 08/10/2018 at 17:34 - Reply

      Cara Camila,
      Grande parte dos nossos workshops visam a melhoria da inteligência emocional, de uma forma directa ou indirecta. Talvez queira considerar inscrever-se.
      Abraço

  2. Carlos Santos 02/08/2018 at 18:09 - Reply

    27/75 … é algo ruim ?

    • Nuno Mendes Duarte 06/08/2018 at 15:53 - Reply

      Caro Carlos,

      Do ponto de vista de inteligência emocional, não é tanto uma questão de ser ruim, mas sim procurar descobrir que áreas pode desenvolver para conhecer melhor as suas emoções e como expressá-las. Por outro lado, é também uma oportunidade de perceber o que pode melhorar na relação com os outros se for treinando e desenvolvendo a sua inteligência emocional.
      Poderá saber mais aqui: https://www.oficinadepsicologia.com/tem-a-inteligencia-emocional-desenvolvida/

      Um abraço

  3. Júlio César Souza 27/07/2018 at 18:00 - Reply

    37/75 médio
    Isso certamente é reflexo de depressão, baixo aoto estima e etc…
    Estou certo?

    • Madalena Lobo 28/07/2018 at 18:43 - Reply

      É uma boa possibilidade!
      Abraço

  4. glauber 07/07/2018 at 01:10 - Reply

    Sinceramente falando acho que a psicologia ainda tem muito a evoluir. Ao invés de ficar criando testes e tentando estabelecer
    teses acerca da emoção e personalidade das pessoas me parece incrivelmente fútil. Isso não significa nada minha gente.
    Que essa ciência um dia encontre a real importância da sua existência, porque isso me parece muito pouco.

    • Madalena Lobo 28/07/2018 at 18:44 - Reply

      Espero que nas restantes 1.500 páginas deste website consiga encontrar alguma coisa à altura das suas expectativas.
      Abraço

  5. Bárbara 27/06/2018 at 02:38 - Reply

    23 de 75, como estou?

    • Madalena Lobo 28/07/2018 at 18:44 - Reply

      Hummmm….
      Abraço

  6. Elizani 22/06/2018 at 07:50 - Reply

    73/75

  7. aldilene 16/05/2018 at 12:58 - Reply

    meu resultado foi 70 de 75. como estou?

    • Madalena Lobo 29/05/2018 at 08:18 - Reply

      Pois que parece estar muito bem, Aldilene!
      Abraço,

  8. T Valadares 04/04/2018 at 09:49 - Reply

    58 de 75

  9. Roberto 15/02/2018 at 17:06 - Reply

    41 de 75 é bom ? eu esperava bem menos

    • Madalena Lobo 18/02/2018 at 18:41 - Reply

      Se esperava menos, é logo bom 🙂
      Mas tem ainda um caminho de oportunidades de aprendizagem de maior competência emocional 😉
      Abraço

  10. Panda san 07/02/2018 at 14:47 - Reply

    39/75 gostei o resultado, mas queria melhorar como faço ??

    obrigado ^-^/

    • Madalena Lobo 07/02/2018 at 17:32 - Reply

      A psicoterapia é a melhor intervenção para trabalhar inteligência emocional!
      Estamos deste lado!
      Abraço

  11. Tati Borges 10/01/2018 at 03:38 - Reply

    42 out of 75 diz o quê? Adorei o teste

    • Madalena Lobo 21/01/2018 at 13:04 - Reply

      Significa que está na média – uma inteligência emocional que a ajuda a navegar as relações interpessoais, ainda que pudesse ser melhorada 🙂
      Ainda bem que gostou do teste!
      Abraço

  12. flaviana almeida pereira 04/12/2017 at 10:17 - Reply

    estou de 32/75.isso é ruim!?

    • Madalena Lobo 04/12/2017 at 15:56 - Reply

      Ruim não é. Mas bom também não 🙂 Digamos que há muito espaço para melhorar a sua inteligência emocional!
      Abraço

  13. Denise Rodrigues 14/10/2017 at 18:02 - Reply

    Exatamente como sou!!

    • Madalena Lobo 14/10/2017 at 18:22 - Reply

      Ainda bem, Denise! 🙂
      Abraço

  14. daniela 05/10/2017 at 15:07 - Reply

    32 preciso de ajuda

    • Madalena Lobo 06/10/2017 at 13:02 - Reply

      E nós cá estamos, prontos para a receber, Daniela!
      Abraço

  15. João Maurício De Souza Rezende 26/09/2017 at 22:27 - Reply

    69 de 75

    • Madalena Lobo 27/09/2017 at 11:14 - Reply

      UAU! 🙂
      Abraço

  16. karina rocha 20/09/2017 at 02:47 - Reply

    fico feliz com o resultado

    • Madalena Lobo 20/09/2017 at 08:15 - Reply

      E nós ficamos felizes por si 🙂 Abraço

  17. Ellysandra 28/08/2017 at 23:43 - Reply

    50 de 75

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