Ansiedade de falar em público Abaixo, encontra 34 afirmações que algumas pessoas fazem a propósito de si mesmas. Para cada uma, indique até que ponto ela se aplica a si.Campos obrigatórios marcados com *1.Antes de falar em público, sinto-me tenso e nervoso *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente2.Sinto-me tenso sempre que vejo a possibilidade de ter de vir a apresentar algo perante uma audiência *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente3.Quando falo em público, sinto os pensamentos pouco claros ou mesmo alguma confusão mental *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente4.Depois de uma apresentação em público, sinto que passei por uma experiência agradável *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente5.Fico ansioso sempre que penso numa apresentação que tenho de fazer e que se está a aproximar *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente6.Não tenho qualquer medo em fazer apresentações em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente7.Apesar de me sentir nervoso mesmo antes de começar a falar em público, rapidamente me acalmo nos primeiros minutos e me sinto confortável *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente8.Sinto-me entusiasmado perante a perspectiva de fazer uma apresentação em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente9.Quando numa formação ou reunião as pessoas são chamadas a intervir, sinto-me a ficar tenso *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente10.Tremem-me as mãos quando tenho de falar em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente11.Sinto-me relaxado quando tenho de falar em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente12.Gosto de me preparar para uma apresentação em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente13.Estou sempre com medo de me esquecer o que preparei para apresentar *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente14.Fico ansioso se alguém me pergunta alguma coisa sobre o tema que estou a apresentar e para o qual não sei a resposta *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente15.Sinto-me confiante quando penso em fazer uma apresentação ou falar em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente16.Sinto total auto-controlo quando estou a fazer uma apresentação perante uma audiência *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente17.Quando estou a fazer uma apresentação, o meu raciocínio é claro *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente18.Não sinto receio perante a possibilidade de ter de fazer uma apresentação *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente19.Antes de falar em público costumo suar *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente20.Quando começo a falar em público tenho o coração a bater muito depressa *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente21.Sinto uma ansiedade elevada quando estou sentado à espera da minha vez de começar a falar *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente22.Quando estou a fazer uma apresentação em público, algumas partes do meu corpo ficam muito tensas e rígidas *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente23.Quando me apercebo que falta pouco tempo para ter de terminar a apresentação fico muito tenso e nervoso *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente24.Durante uma apresentação em público, sei que posso controlar a sensação de tensão e stress *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente25.O meu ritmo de respiração acelera mesmo antes de começar a fazer uma apresentação *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente26.Sinto-me confortável e relaxado na hora antes de começar a falar numa apresentação em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente27.O meu desempenho em apresentações é pior porque me sinto ansioso *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente28.Assim que é marcada a data para uma apresentação que eu tenha de fazer, sinto-me ansioso *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente29.Quando faço um erro durante uma apresentação em público, tenho dificuldade em concentrar-me daí para a frente *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente30.Durante uma apresentação importante, sinto-me perdido e desamparado *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente31.Tenho dificuldade em adormecer na noite antes de uma apresentação *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente32.Tenho o coração a bater muito depressa durante apresentações em público *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente33.Sinto-me ansioso enquanto estou à espera da minha vez para falar. *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmente34.Quando estou a fazer uma apresentação em público, sinto-me tão nervoso que me esqueço de factos que conheço *Discordo totalmenteDiscordoNão concordo, nem discordoConcordoConcordo totalmenteMadalena Lobo2018-03-26T13:18:42+01:00Março 26th, 2018|Partilhar:FacebookTwitterLinkedInTumblrPinterestEmail (necessário mas não publicado)Escreva um comentário Cancelar respostaComentário Ao usar este formulário, concorda com o armazenamento e o gerenciamento de seus dados por 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