Paciência como atitude
Partilho convosco um ensinamento Zen, que me orientou a iniciar a prática de Mindfulness: “Um estudante de artes marciais, no final de mais uma aula, aproximou-se do seu mestre e disse-lhe fervorosamente: - Mestre, quero [...]
Neurociência e Meditação
Obrigado pela sugestão do vídeo que se segue Vera :) Deixo aqui algumas palavras-chave da comunicação: wandering mind, attention, happiness, neuroplasticity, neural network Aproveito para provocar, com este vídeo, aqueles que ainda duvidam de que [...]
Na Praia…
Chego à praia e dispo-me das preocupações. Deambulo ao ritmo do movimento da brisa. Sinto os grãos de areia enquanto os meus pés pisam o chão, o seu toque faz-me sentir [...]
O Monge e a Mosca
Não me parece que precise de comentários: Seja Mindful!
Porque no Verão também se medita
Este Verão na Oficina de Psicologia queremos fazer uma semana inteira dedicada ao Mindfulness e à Meditação! Dias 1,2,3,4,5 de Agosto encontramo-nos Mindful, entre as 15h00 e as 16h30! Faça uma pausa no seu dia [...]
A propósito de lixo…
"Monge e discípulos caminhavam por uma estrada e, quando passavam a ponte, viram um escorpião a ser arrastado pelas águas. O monge correu pela margem do rio, meteu-se na água e pegou no bicho com [...]
Bullying e EMDR
Ao ouvir a palavra bullying, embora de origem inglesa, rapidamente a associará a diferentes notícias de televisão, títulos de jornais, capas de livros ou conferências em escolas. Esta palavra caracteriza um conjunto de comportamentos agressivos, [...]
Sardinha Mindful?
O que lhe proponho hoje é que mude a sua experiência de alimentação. Para tal procure seguir as instruções que se seguem! Experimente com uma sardinha já que estamos no Santo António... Focalize a sua [...]
A Ciência de Uma Vida com Sentido
Jon Kabat-Zinn deixa-nos mais uma reflexão sobre o que é o Mindfulness É sempre um prazer termos acesso às suas palestras Seja Mindful!