6 mitos sobre ataques de pânico

O que é o pânico?

O pânico pode ser descrito como um período de tempo de medo ou desconforto intensos durante o qual quatro (ou mais) dos seguintes sintomas se desenvolveram abruptamente e atingiram um pico num espaço de 10 minutos.

Estes podem ser, então, palpitações cardíacas, batimentos cardíacos fortes ou coração acelerado; suores; tremores; dificuldade em respirar; sensação de sufoco; dor no peito ou desconforto nessa zona; náuseas ou perturbações gastro-intestinais, tonturas; sensação de estar zonzo; sensação de desmaio; desrealização (sensação de irrealidade) ou despersonalização (sensação de estar separado de si próprio); medo de perder o controlo ou enlouquecer; medo de morrer; parestesias (sensação de formigueiro ou dormência), arrepios ou calor súbito ou suores frios…

Ufa!

Se se identificou com os sintomas descritos, convidamo-lo a saber como se pode tratar na nossa página sobre Perturbação de Pânico

Conheça aqui 6 mitos sobre ataques de pânico

A psicoterapia serve precisamente para que possa aprender mais sobre estes mitos e sobre as melhores estratégias para regular os seus sintomas de forma eficaz.

Uma das questões fundamentais das pessoas que nos procuram é: como lidar com o pânico?

Se procura combater os seus ataques de pânico, marque consulta comigo.