Instituto de Medicina Molecular

Bem-estar psicológico: 1 passo de cada vez

Quer esteja em dificuldades, ou apenas queira ir aprendendo e melhorando a forma como se relaciona e gere as suas emoções, os seus processos de pensamento, os seus hábitos e estratégias psicológicas e as suas relações interpessoais, esta é uma oportunidade única!

Começa no dia 23 de Novembro. Totalmente comparticipado pelo IMM e, portanto, gratuito para si, este é um programa de 12 semanas, 1 hora e 15 por semana, em Zoom, apenas para colaboradores do IMM. E consiste em quê?

Saiba tudo aqui

Clique para saber todos os detalhes e inscrever-se – como é uma página protegida, apenas para o IMM, vai ser-lhe pedida uma senha: IMM. Simples :)

https://www.oficinadepsicologia.com/event/bem-estar-psicologico/

Psychological well-being: 1 step at a time

Whether you’re struggling or you just wish to learn new and better ways of dealing with your emotions, your thought processes, your habits and psychological strategies and your relationships, this is an unique opportunity!

The first session will be on the 26th November. IMM offers this program to all its collaborators, so it is totally free for you. It will last 12 weeks, 1 hour 15 minutes every session, 1 session a week, in Zoom meetings. And what is it all about?

Click to know everything

Click here to know everything about this program. It’s a protected page, only for IMM, so you will be asked for a password: IMM. Easy, right? :)

https://www.oficinadepsicologia.com/event/psychological-well-being/

Análise Rápida de Ansiedade

Análise Rápida da Ansiedade

Clique e faça o teste

Análise Rápida de Humor Depressivo

Análise Rápida do Humor Depressivo

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Satisfação na relação - Relationship Satisfaction

Está satisfeito? Are you satisfied?

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Análise Rápida de Ansiedade

Quick Check Anxiety

Click and test it

Quick check Depressive Mood

Depressive Mood: Quick Check

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Zangado? - Angry?

Zangado? Angry?

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Psicoterapia Individual Psychotherapy

As dificuldades que se referem à saúde psicológica e emoções são muito comuns: 1 em cada 5 pessoas passa por uma situação em que lhe é difícil retomar uma noção de equilíbrio interno. E, quando o contexto à nossa volta é gerador de elevado stress, como aquele em que vivemos actualmente um pouco por todo o mundo, esta situação torna-se ainda mais comum e surgem vários temas de stress, ansiedade e depressão.

Ser comuns, infelizmente, não os torna menos desestabilizadores. Um ambiente interno desregulado tem impacto em todas as áreas do funcionamento humano: desde funções biológicas (como sono e apetite), passando por sintomas físicos (como coração acelerado, dificuldade em respirar, dificuldades gastrointestinais) e um funcionamento cognitivo alterado (desesperança, pensamentos de desvalorização pessoal, pessimismo), até relações interpessoais dificultadas (pela impaciência e irritabilidade e por uma maior sensibilidade emocional) e decréscimo da produtividade profissional (por dificuldades de concentração, fadiga, etc).

E, felizmente, hoje existem métodos em Psicologia Clínica e da Saúde que permitem a retoma do equilíbrio interno de forma eficaz e bastante rápida. Por isso, o Instituto de Medicina Molecular estabeleceu uma parceria com a Oficina de Psicologia para que os seus colaboradores  e para que os seus familiares directos possam aceder a consultas de Psicologia Clínica com valores preferenciais.

Para si e a sua família:

Pode escolher uma opção de pagamento por consulta: 39€/consulta (em vez de 59€)

Só para si:

Pode escolher um pacote de 10 consultas, por apenas 299€ (em vez de 399€), a serem usufruídas num tempo máximo de 6 meses. A maioria das dificuldades no contexto da Psicologia melhoram significativamente entre 8-16 consultas.

Challenges relating to psychological health are very common: 1 in every 5 persons is dealing with some situation that makes it hard to feel a sense of internal balance. And when the world around us keeps pushing stress our way as it’s happening everywhere right now, then struggling to feel OK is even more common and several people show signs of stress, anxiety and depression.

Being common doesn’t make it easy or even acceptable. Having to deal with psychological/emotional challenges impacts every dimension of human expression: biological functions (like sleep and appetite), physical symptoms (like racing heart, difficulty breathing, gastrointestinal difficulties), diminished cognitive performance (difficulties concentrating, undecisiveness, fatigue, hopelessness, pessimism), interpersonal challenges (with impacience and being more easily triggered) and lower productivity.

Fortunately nowadays Health and Clinical Psychology has been developing several effective and quick methods and tools to allow anybody to regain control over their own psychological wellbeing. That is why Instituto de Medicina Molecular established this partnership with Oficina de Psicologia so that anyone collaborating with the Institute, as well as their family members, can have access to reduced fees when schedulling psychotherapy sessions with our psychologists.

For you and your family members:

You can choose a pay-per-session option whereby our fees will be of only 39€/psychotherapy session (instead of 59€)

Just for you

You can choose a pack of 10 psychotherapy sessions, for only 299€ (instead of 399€). In this case, every pack has a time limit of 6 months. Most difficulties in Psychology resolve significantly within 8-16 sessions.

Os pedidos de consulta devem ser feitos através deste formulário. Os psicólogos da Oficina de Psicologia estão ao abrigo deontológico de normas exigentes de confidencialidade e sigilo, e não partilharão em caso algum o seu nome, pedido de contacto ou algum outro aspecto com o IMM (nem com nenhuma outra pessoa ou entidade).

O seu pedido de consulta será encaminhado e respondido até 24 horas úteis, sendo feita a marcação da consulta o mais rapidamente possível.

Actualmente, as consultas são prioritariamente em regime de videoconsulta. No entanto, temos psicólogos disponíveis para consultas presenciais em Lisboa. Se fizer questão num atendimento presencial, por favor, identifique isso no campo reservado aos comentários.

Please fill this form to schedule your appointment. Our psychologists are obliged to the most strict confidentiality and will not share your name, request or anything else with IMM or any other person or organization.

We will send your request to one of our psychologists who will contact you within 24 hours and schedule your appointment as soon as possible.

If you would rather have a face-to-face session in Lisbon, please say so in the comments section; otherwise you will be scheduled for a Zoom session. Please bear in mind that not all our psychologists are yet available for face-to-face sessions.

    O pedido de marcação é para:/The appointment is for:

    Pretendo/I'd like:

    Língua/language:

    O que vai acontecer?

    Durante a primeira consulta, avaliaremos em conjunto o que se passa consigo – o que o preocupa e aquilo de que se queixa. E o seu psicólogo dar-lhe-á a sua opinião clínica sobre o que isso quer dizer e como pode ser desenhado um plano terapêutico de trabalho.

    Se tiver consultas em Zoom, fique tranquilo: tanto a ciência como a nossa experiência dizem-nos que não há perda de eficácia, e os nossos clientes demonstram estar muito confortáveis com esta opção.

    What’s going to happen?

    During the first session we will hear about what’s worrying you, what your complaints are and what has been going on in your life. Then your psychologist will share his clinical opinion with you and suggest a working plan towards clear goals.

    If you are scheduled a videosession rest assured that both science and our experience tell us that there is no loss of efficacy and all our clients are very comfortable with this setting.

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