Carregar força de vontade e assegurar autocontrolo
OP Lisboa Rua Pinheiro Chagas, 48, 4º andar, Lisboa, PortugalPara aumentar as suas reservas de força de vontade e assegurar que os seus objetivos de longo prazo são cumpridos e alinhados com os seus valores.
Manual de Instruções dos Filhos
OnlineUm espaço para conhecer o que se passa na cabeça do seu filho, facilitando a tarefa de descodificar, compreender e saber o que fazer para ajudar o seu filho a crescer confiante e resiliente.
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Mindfulness para Ansiedade
OnlineO curso está estruturado de forma a permitir-lhe uma aprendizagem gradual de Mindfulness, com ferramentas práticas e de aplicação clara. Aprenderá a identificar os gatilhos da sua ansiedade, a descobrir como a luta pelo controlo lhe provoca sofrimento. Através das práticas diárias e semanais de Mindfulness diminuirá a sua tensão corporal e reduzirá o impacto dos pensamentos ansiosos na sua vida.