Mindful Kids Online
OnlineEspaço para a criança treinar a atenção, desenvolver a curiosidade, aumentar a consciência corporal, acalmar a mente e contactar com pensamentos e emoções.
Paleta das Emoções Online
OnlineSeis sessões para a criança desenvolver a sua inteligência emocional, aprender a expressar e a regular emoções, treinar a empatia e a assertividade.
E se o que sente for ansiedade social?
OnlinePara saber quais os sinais da ansiedade social e ficar com algumas ferramentas que o podem ajudar a lidar com esta situação.
Mindfulness para Ansiedade
OnlineO curso está estruturado de forma a permitir-lhe uma aprendizagem gradual de Mindfulness, com ferramentas práticas e de aplicação clara. Aprenderá a identificar os gatilhos da sua ansiedade, a descobrir como a luta pelo controlo lhe provoca sofrimento. Através das práticas diárias e semanais de Mindfulness diminuirá a sua tensão corporal e reduzirá o impacto dos pensamentos ansiosos na sua vida.
Expresso Vocacional
OP Lisboa Rua Pinheiro Chagas, 48, 4º andar, Lisboa, Portugal4 horas de Orientação Vocacional focadas em tudo o que importa.
Workshop 5 Estratégias: Da Ansiedade à Serenidade
OP Lisboa Rua Pinheiro Chagas, 48, 4º andar, Lisboa, PortugalAo longo deste workshop iremos focar-nos na fisiologia da ansiedade, já que o sistema nervoso molda a nossa experiência física e psicológica.
Workshop Quando o meu filho sofre de ansiedade: estratégias para o ajudar
OnlineEste workshop, dirigido a pais de crianças e adolescentes ansiosos, permitirá, num ambiente de aprendizagem e de partilha, desenvolver competências para reconhecer estados de ansiedade no seu filho e aplicar estratégias para o ajudar a reencontrar a calma.
Workshop 5 Estratégias: Da Ansiedade à Serenidade
OnlineAo longo deste workshop iremos focar-nos na fisiologia da ansiedade, já que o sistema nervoso molda a nossa experiência física e psicológica.