Prazeres e gratificações
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  • Data Criação 01/04/2017
  • Última Atualização 01/04/2017

Prazeres e Gratificações

Este pequeno documento permite-lhe distinguir entre um prazer e uma gratificação, perceber a importância de cada categoria no bem-estar emocional e ajudá-lo a manter ambos presentes no seu dia-a-dia. É especialmente importante em quadros depressivos, uma vez que a activação de recursos pessoais e nível de actividade constituem uma das primeiras etapas de intervenção psicoterapêutica.