Depressão sazonal? Vade retro!
Para alguns (nos quais, devo confessar, me incluo) o frio é bem-vindo. Com o frio vem o aconchego de um casaco quente, de uma chávena de chá e um livro em frente à lareira, [...]
Luísa, o mindfulness e a dor crónica
Autor: Fabiana Andrade Já partilhámos convosco algumas peças sobre mindfulness, explicando que é o nome que se dá à nossa capacidade de atenção plena, momento a momento. Também referimos os seus benefícios, como o aumento [...]
Os 5 domínios da inteligência emocional
Autor: Sara Guelha “Qualquer um pode zangar-se – isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na justa medida, no momento certo, pela razão certa e da maneira certa – isso não é fácil.” [...]
Será que as crianças que estamos a criar vão ser adultos resilientes? (Parte I)
Rita Fonseca de Castro Em primeiro lugar precisamos de saber o que é afinal a Resiliência… Como muitos dos conceitos que nascem no meio científico e passam a fazer parte da nossa linguagem [...]
Valorizar experiências positivas reforça as forças internas
Autor: Margarida Marcão Humor positivo, integridade, determinação, auto-estima, resiliência, tolerância ao stress, são algumas das nossas forças internas, fundamentais para uma vida feliz. Emoções positivas promovem a busca de novas oportunidades, promovem o sucesso, reforçam [...]
Do outro lado do espelho – a imagem que transmitimos aos outros
Autor: Tânia da Cunha Se já olhou para si próprio como se fosse um jogo de espelhos, sabe que cada imagem refletida exagera certos aspetos da sua aparência física e minimiza outros. Cada vez que interagimos [...]
Competição no casal
Gustavo Pedrosa No início da relação o casal procura, acima de tudo, todas as semelhanças entre ambos. Com o passar do tempo, da descoberta e das experiências, as diferenças surgem e tornam a [...]
Brincar: o trabalho mais importante para miúdos e graúdos!
Autor: Suely Galvão O jogo não é somente uma dinâmica interna mas uma actividade dotada de significado social. Ao brincar a criança explora e estabelece relação com o mundo e com os outros, promovendo o [...]
Trabalhos para casa – como podemos ajudar os filhos?
Autor: Susana Matos Os trabalhos para casa (TPC) são um assunto que nunca gerou consenso entre professores, pais e alunos: uns são totalmente contra, outros totalmente a favor. Se, por um lado, os TPC têm [...]