Tecnologia e saúde mental

Tempo de Leitura: 5 min

Tecnologia e saúde mental

Acredito que ao ler estes dois conceitos na mesma expressão lhe venha à mente uma imagem dum adolescente agarrado ao telemóvel, com uns enormes auscultadores na cabeça e sem comunicar verbalmente com a família à sua volta, numa qualquer refeição lá em casa. Pobre coitado deste adolescente, sem futuro social, que não saberá comunicar com outras pessoas e acabará deprimido num qualquer quarto escuro a jogar PlayStation…

Agora olhemos de outra forma para a tecnologia!

Na prática clínica, especialmente com famílias, frequentemente se comenta o contacto com avós, tios, primos ou amigos que estão noutra cidade ou até noutro país, utilizando as novas tecnologias.

Esta é uma nova realidade, permitida pela inovação tecnológica e pelas novas formas de comunicar, que nos permite estarmos mais próximos dos que estão longe. E isso tanto faz por nós, como pelos que estão mais longe.

Por exemplo, estudos recentes demonstram que a tecnologia tem ajudado, especialmente na população mais idosa, a evitar ou a lidar melhor com a depressão. E aqui entramos num novo mundo, exploramos um novo paradigma de comunicação, de observação, contacto social e até científico. Estes estudos mostram que as melhorias devem-se ao contacto mais frequente com outras pessoas de referência, mas também com a maior exposição a técnicas terapêuticas e a tecnologias de monotorização e avaliação de sintomas. A tecnologia ao serviço do indivíduo, das famílias e da ciência.

Segundo a edição de Junho de 2019 da International Journal of Mental Health Nursing, a terapia por telefone ou videoconferência tem potencial para melhorar a saúde mental entre os idosos. Este impacto significativo na melhoria da saúde mental inclui redução das visitas às urgências, admissões hospitalares, e sintomas depressivos, tal como a melhoria do funcionamento cognitivo.

Começamos assim a olhar para as novas tecnologias como uma coisa mais séria, com um potencial associado à saúde e bem-estar, e não apenas gadgets fúteis ou desnecessários.

Utilizando a tecnologia para monitorização, auto-avaliação de sintomas, realização de exercícios terapêuticos e para a estimulação cognitiva, os resultados tendem a ser muito promissores e positivos. Estes avanços tecnológicos incluem até a existência de comunidades terapêuticas on-line. Assim, a inovação tecnológica pode ser parte da solução para a saúde mental, para o combate ao isolamento e não um problema que nos afasta uns dos outros.

Desde há muito que a tecnologia auxilia a terapia, como por exemplo o uso da realidade virtual para lidar com o Stress Pós Traumático ou a fobia, utilizando a terapia por exposição.

No final, a tecnologia tem muitos usos positivos, que vão muito além das redes sociais.

Cabe-nos a nós, enquanto terapeutas, investigadores, comunidade científica no geral, utilizarmos todo o seu potencial, especialmente para a prevenção e estudo das doenças mentais. Tudo depende do que nós fazemos com a tecnologia.

Caberá às famílias fazerem o mesmo esforço, usando a tecnologia para estreitar ligações, para promover o bem-estar e o contacto familiar e social que, mesmo sendo virtual, tem os seus benefícios cientificamente comprovados para a saúde mental.

No final, temos que fazer com que a tecnologia nos traga exactamente o mesmo que procura o adolescente: uma maior liberdade, uma socialização facilitada com quem não está ao nosso lado, um rápido acesso à informação e maior contacto com coisas que nos dão prazer.

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6 de Janeiro, 2021

Ótimo

Sabrina da Conceição Martins da Silva
30 de Outubro, 2020

SOu gay

Amigo do PAto
30 de Outubro, 2020

kkkkkkkkkk

PAto
13 de Maio, 2020

Muito bom

Anonymous
26 de Novembro, 2019

Artigo muito simples mas directo, útil e com linguagem acessível. Está bem.

Anonymous
Gustavo Pedrosa
Gustavo PedrosaPsicólogo Clínico
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2019-11-25T00:18:47+00:0026 de Novembro, 2019|
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