Cristiana Pereira Como lida com um conflito? Enfrenta-o ou procura evitá-lo sempre que pode? Por mais que tentemos evitar, os conflitos fazem parte da vida. Muitas vezes são os conflitos que nos fazem crescer, que nos empurram para fora da zona de conforto, que nos ajudam a descobrir forças que desconhecíamos ter. Porém, [...]
Nunca tivemos tanta facilidade em comunicar como hoje e, ao mesmo tempo, tanto isolamento. Se a internet nos permite uma rápida ligação com os outros e favorece a extensão nos contactos, por que será que as pessoas se sentem cada vez mais isoladas? Os chats na internet são precisamente uma atracção para quem se [...]
A frustração é o sentimento que surge quando não realizamos um desejo ou uma necessidade pessoal, ou seja, é a reação a uma expectativa não correspondida. Por outras palavras, podemos dizer que é aquilo que sentimos quando algo que queremos ou esperamos não acontece. Essa não satisfação do desejo gera uma espécie de tensão interna, [...]
Cristiana Pereira A moralidade exige que sejamos altruístas. Até que ponto devemos ser altruístas? Talvez não tenhamos de ser heroicos, mas espera-se ainda assim, que estejamos atentos às necessidades dos outros, pelo menos até certo ponto. E as pessoas ajudam-se, de facto, entre si: fazem favores umas às outras, fazem voluntariado em hospitais, [...]
Cristiana Pereira A solidão, apesar de ser algo sentido a um nível universal, é ao mesmo tempo complexa e únicaa cada indivíduo. A solidão não tem causa única comum, por isso, as prevenções e os tratamentos para este estado de espírito variam bastante de pessoa para pessoa. Por outras palavras, uma criança solitária [...]
Cristiana Pereira Talvez arriscasse começar este texto dizendo que uma das estratégias mais eficazes para aumentar o nosso bem-estar é aprender a cuidar e a gostar de nós mesmos. O que é, então, a auto-estima? A auto-estima é a valorização que fazemos de nós próprios, do conjunto de características pessoais, psicológicas e sociais [...]
Cristiana Pereira Quem nunca sentiu ciúmes na vida? É provável que não se lembre, mas é bastante comum sentir algum ciúme na infância, por exemplo. Temos ciúmes dos pais, dos irmãos e dos amigos. E na relação amorosa de um casal podemos sentir ciúmes do parceiro e dos filhos. Todos nós queremos receber [...]
Cristiana Pereira O que é evitar? É não fazer algo porque nos deixa com medo ou ansiosos, e assim mantemo-nos na nossa zona de conforto. Existem muitas formas de evitar situações e algumas delas são mais fáceis de reconhecer que outras, como, por exemplo, não ir a locais onde irá conhecer pessoas, não [...]
Cristiana Pereira No nosso dia-a-dia confrontamo-nos com obstáculos ou dificuldades que, para algumas pessoas parece ser fácil lidar ou, pelo contrário, “stressam” muito. O stresse emocional está relacionado com a intensidade dos sentimentos que nos afectam. O modo como gerimos este stresse não se baseia apenas na forma como controlamos ou sentimos as [...]
Cristiana Pereira Quer seja na alegria ou na tristeza, por estar zangado ou orgulhoso de alguém, nestas situações e em muitas outras o melhor a fazer é mergulharmos o espírito nas nossas lágrimas. Desde o verter uma lágrima no canto do olho ao transbordar em lágrimas faz com que nos sintamos mais leves. [...]
