O que é meditação?
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Será assim tão difícil meditar? Experimente! Seja Mindful
Simplicidade Mindful
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E que tal alguma simplicidade logo pela manhã?
Só para que pense um pouco… e pratique!
“A prática do Mindfulness constitui um comprometimento total com cada momento presente. Convidando-nos a relacionarmo-nos com esse momento em plena consciência, com uma intenção de incorporarmos o melhor possível uma orientação de serenidade, atenção plena [...]
Afinal o que é a consciência?
Excelente palestra do Professor António DamásioSeja Mindfulhttp://video2.ted.com/talk/podcast/2011/None/AntonioDamasio_2011-480p-en.mp4
Impacto do divórcio nos filhos
A separação dos pais é muitas vezes uma realidade confusa para as crianças podendo comprometer o desenvolvimento saudável. Alguns dos problemas atribuídos ao divórcio já existiam antes do divórcio, provavelmente devidos à má qualidade das [...]
Meditação num minuto
Tempo de Leitura: < 1 minhttp://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8
Aqui está um video muito prático, que nos ensina a recorrer à meditação numa base diária. Seja Mindful!
Sonhos e Mindfulness
Quando eu era pequena conseguia viver num mundo só meu! Conseguia parar o tempo e viver o sonho que me propunha a brincar naquele dia… Conseguia esquecer os momentos em que se “zangavam” comigo por [...]
Treino atencional
Quando a nossa atenção parece não estabilizar existe um exercício muito simples eficaz e rápido para nos ajudar a ganhar equilíbrio novamente. Pode fazê-lo, neste momento, enquanto lê este post.Comece por dirigir a sua atenção [...]
A luta do pequenino Buda contra o sono!
http://www.youtube.com/watch?v=YsH76g65VzE Seja Mindful!