Consulta Síndrome Intestino Irritável: Regulação Avançada do Eixo Cérebro-Intestino
Porque o alívio do Síndrome do Intestino Irritável (SII) começa na regulação do diálogo entre o cérebro e o corpo.
Se os exames dizem que “está tudo bem”, mas o seu intestino diz o contrário, o problema não está na sua cabeça.
Está na comunicação entre ela e o seu sistema digestivo.
Na Oficina de Psicologia, tratamos a SII como ela é: uma perturbação da interacção cérebro-intestino.
A dor é real: o seu sistema nervoso está em hipersensibilidade.
O isolamento é um risco: o receio dos sintomas vai limitando as suas actividades sociais.
A solução é integrada: temos de ir além da dieta e da medicação. Dirigimos o foco ao funcionamento cerebral e emocional deste sistema.
O que acontece quando o diálogo falha?
Já ouviu certamente a expressão de que o intestino é um “segundo cérebro”, mas temos também uma autoestrada de informação chamada nervo vago, que nunca dorme. Na SII, esta autoestrada está congestionada:
Hipervigilância visceral
O seu cérebro interpreta movimentos normais da digestão como sinais de perigo iminente.
Ciclo de alerta
O stress liberta cortisol, que altera a microbiota, que por sua vez envia sinais de alerta ao cérebro. Ou seja, estamos perante um ciclo biológico e não uma escolha sua.
Neurotransmissores em desequilíbrio
O cérebro produz a sua própria serotonina, mas para isso precisa de um ingrediente essencial: o triptofano.
É a sua microbiota (bactérias intestinais) que decide o destino do triptofano. Se o intestino estiver “em guerra” (disbiose ou inflamação), o triptofano é desviado para caminhos inflamatórios.
Assim, perante um cenário de SII pode surgir, ansiedade, irritabilidade e fadiga mental.
Porquê a Psicologia no Síndrome de Intestino Irritável?
Muitos clientes chegam até nós exaustos de planos restritivos que não sentem como suficientes. A peça que muitas vezes falta é a regulação do sistema nervoso.
Abordagem
Protocolo de Terapia Cognitivo-Comportamental
Reeduca o seu cérebro e modifica os sinais de alerta catastróficos sobre as suas sensações físicas.
Técnicas de Hipnoterapia Dirigidas ao Intestino
Uma das técnicas com maior evidência científica para acalmar a hipersensibilidade intestinal.
Terapia de Aceitação e Compromisso
Estratégias práticas para reduzir a sua luta interna contra os sintomas, baixando a reactividade do intestino.
Terapia Focada na Compaixão
Estratégias para lidar com a vergonha e a auto-crítica associadas ao SII
Ao longo do protocolo, irá adquirir
um plano de reabilitação neuro-intestinal
O que irá aprender:
- Entender como a sua história de vida e o seu stress actual impactam os seus sintomas
- Ferramentas práticas para interromper crises antes delas escalarem
- Melhorar a qualidade do sono e recuperar energia
- Técnicas para trazer o seu sistema nervoso do modo combate para o modo seguro
- Integração com nutrição, trabalhando em conjunto com a sua dieta e reduzindo o medo de comer
- Criar um plano pessoal de manutenção do bem-estar
Perguntas Frequentes (FAQ) – Consulta do Síndrome de Intestino Irritável
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é classificada pela ciência como uma perturbação da interação cérebro-intestino. O psicólogo não trata “a digestão” em si, mas sim a regulação do sistema nervoso entérico. O nosso papel é “recalibrar” a forma como o seu cérebro interpreta os sinais que vêm do abdómen, reduzindo a hipersensibilidade e a resposta de dor.
Não. Na Oficina de Psicologia, defendemos uma abordagem integrativa. O médico é essencial para o diagnóstico e exclusão de outras patologias. O nutricionista é fundamental para ajustar a sua base biológica. O psicólogo entra como a peça que faltava: trabalhamos na regulação do sistema nervoso que permite que o corpo responda melhor aos tratamentos médicos e nutricionais.
Através de técnicas de relaxamento e hipnoterapia dirigidas ao intestino e a reestruturação cognitiva, enviamos sinais diretos de segurança ao sistema nervoso. Isto ajuda a normalizar a motilidade (o ritmo do intestino) e a baixar o volume da dor no cérebro. Ao reduzir o estado de alerta constante, permitimos que a microbiota e o sistema digestivo funcionem de forma mais coordenada.
Sim. Sabemos que o stress e a ansiedade em torno da alimentação podem anular os benefícios de uma boa dieta. A nossa intervenção ajuda a reduzir a hipervigilância alimentar e o medo de comer. Ao trabalharmos juntos, potenciamos a adesão ao plano do seu nutricionista, garantindo que a restrição alimentar não se transforme num fator de stress adicional que agrave os sintomas.
Não. Embora a Síndrome do Intestino Irritável cause frequentemente ansiedade devido ao impacto social, este protocolo foca-se na biologia do sintoma. Mesmo que se sinta emocionalmente bem, o seu sistema nervoso pode estar em “desequilíbrio de comunicação” com o intestino. A consulta de SII, da Oficina de Psicologia, é para qualquer pessoa que queira reduzir o impacto físico da SII na sua qualidade de vida.