Consulta Síndrome Intestino Irritável: Regulação Avançada do Eixo Cérebro-Intestino
Porque o alívio do Síndrome do Intestino Irritável (SII) começa na regulação do diálogo entre o cérebro e o corpo.
O que acontece quando o diálogo falha?
Já ouviu certamente a expressão de que o intestino é um “segundo cérebro”, mas temos também uma autoestrada de informação chamada nervo vago, que nunca dorme. Na SII, esta autoestrada está congestionada:
Hipervigilância visceral
O seu cérebro interpreta movimentos normais da digestão como sinais de perigo iminente.
Ciclo de alerta
O stress liberta cortisol, que altera a microbiota, que por sua vez envia sinais de alerta ao cérebro. Ou seja, estamos perante um ciclo biológico e não uma escolha sua.
Neurotransmissores em desequilíbrio
O cérebro produz a sua própria serotonina, mas para isso precisa de um ingrediente essencial: o triptofano.
É a sua microbiota (bactérias intestinais) que decide o destino do triptofano. Se o intestino estiver “em guerra” (disbiose ou inflamação), o triptofano é desviado para caminhos inflamatórios.
Assim, perante um cenário de SII pode surgir, ansiedade, irritabilidade e fadiga mental.
Porquê a Psicologia no Síndrome de Intestino Irritável?
Muitos clientes chegam até nós exaustos de planos restritivos que não sentem como suficientes. A peça que muitas vezes falta é a regulação do sistema nervoso.
Abordagem
Protocolo de Terapia Cognitivo-Comportamental
Reeduca o seu cérebro e modifica os sinais de alerta catastróficos sobre as suas sensações físicas.
Técnicas de Hipnoterapia Dirigidas ao Intestino
Uma das técnicas com maior evidência científica para acalmar a hipersensibilidade intestinal.
Terapia de Aceitação e Compromisso
Estratégias práticas para reduzir a sua luta interna contra os sintomas, baixando a reactividade do intestino.
Terapia Focada na Compaixão
Estratégias para lidar com a vergonha e a auto-crítica associadas ao SII
Ao longo do protocolo, irá adquirir
um plano de reabilitação neuro-intestinal
O que irá aprender:
- Entender como a sua história de vida e o seu stress actual impactam os seus sintomas
- Ferramentas práticas para interromper crises antes delas escalarem
- Melhorar a qualidade do sono e recuperar energia
- Técnicas para trazer o seu sistema nervoso do modo combate para o modo seguro
- Integração com nutrição, trabalhando em conjunto com a sua dieta e reduzindo o medo de comer
- Criar um plano pessoal de manutenção do bem-estar
Perguntas Frequentes (FAQ) – Consulta do Síndrome de Intestino Irritável
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é classificada pela ciência como uma perturbação da interação cérebro-intestino. O psicólogo não trata “a digestão” em si, mas sim a regulação do sistema nervoso entérico. O nosso papel é “recalibrar” a forma como o seu cérebro interpreta os sinais que vêm do abdómen, reduzindo a hipersensibilidade e a resposta de dor.
Não. Na Oficina de Psicologia, defendemos uma abordagem integrativa. O médico é essencial para o diagnóstico e exclusão de outras patologias. O nutricionista é fundamental para ajustar a sua base biológica. O psicólogo entra como a peça que faltava: trabalhamos na regulação do sistema nervoso que permite que o corpo responda melhor aos tratamentos médicos e nutricionais.
Através de técnicas de relaxamento e hipnoterapia dirigidas ao intestino e a reestruturação cognitiva, enviamos sinais diretos de segurança ao sistema nervoso. Isto ajuda a normalizar a motilidade (o ritmo do intestino) e a baixar o volume da dor no cérebro. Ao reduzir o estado de alerta constante, permitimos que a microbiota e o sistema digestivo funcionem de forma mais coordenada.
Sim. Sabemos que o stress e a ansiedade em torno da alimentação podem anular os benefícios de uma boa dieta. A nossa intervenção ajuda a reduzir a hipervigilância alimentar e o medo de comer. Ao trabalharmos juntos, potenciamos a adesão ao plano do seu nutricionista, garantindo que a restrição alimentar não se transforme num fator de stress adicional que agrave os sintomas.
Não. Embora a Síndrome do Intestino Irritável cause frequentemente ansiedade devido ao impacto social, este protocolo foca-se na biologia do sintoma. Mesmo que se sinta emocionalmente bem, o seu sistema nervoso pode estar em “desequilíbrio de comunicação” com o intestino. A consulta de SII, da Oficina de Psicologia, é para qualquer pessoa que queira reduzir o impacto físico da SII na sua qualidade de vida.
Conheça a equipa e parceiros
Sofia Martins – Psicóloga Clínica
Mestrado em Psicologia Clínica pelo ISPA (Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida).
Formação avançada em Neuropsicologia Clínica do Adulto
Dedicada ao estudo das doenças funcionais do intestino.
Abordagem integrativa, tendo como base a abordagem cognitivo-comportamental.
José Pedro Rodrigues – Médico especialista em Gastroenterelogia
Mestrado Integrado em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
Especialista em Gastrenterologia pela Ordem dos Médicos.
Assistente Hospitalar de Gastrenterologia na ULS de Lisboa Ocidental e Hospital Lusíadas de Lisboa.
Assistente convidado de Fisiopatologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.
Membro da direção do núcleo de Neurogastrenterologia e Motilidade Digestiva.
Isabela Sousa – Nutricionista
Nutricionista licenciada em Ciências da Nutrição, a concluir o Mestrado em Neurociências (FMUL).
É pós-graduada em Saúde Mental no Adulto (PGDip), tem formação pós-graduada em Microbiota Intestinal (NOVA Medical School), e certificação em Abordagens Inovadoras no Tratamento da Obesidade e do Transtorno da Compulsão Alimentar (USP (AMBULIM), Brasil).
Possui formação internacional como Instrutora Qualificada (EUA) em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT-QI) / Mindful Eating.
Atualmente, colabora com o Centro de Neurociências do Hospital CUF Descobertas e é membro do Núcleo de Perturbações Alimentares do Centro Clínico PIN.