Emoções ao trabalho: inteligência emocional no combate ao burnout

2019-10-30T12:09:51+00:00Carreira, Emoções, Rita Torres|

O trabalho tem assumido um papel preponderante na satisfação não só das nossas necessidades mais básicas, mas também emocionais e psicológicas. Assim, o trabalho, que ocupa grande parte do nosso tempo, é considerado um peça-chave para o nosso bem-estar. No entanto, um trabalho gratificante, pode converter-se numa fonte de frustração e stress crónico, conduzindo [...]

7 sinais de que pode ser workaholic

2019-10-22T13:31:18+01:00António Norton, Carreira, Performance|

Nos tempos actuais ,os dias que correm são plenos de azáfama, de pressão, de contínua correria, sem parar um segundo. Dentro deste contexto, é  comum ouvirmos continuamente o termo workaholic. Mas afinal o que realmente significa ser workaholic? Muitos pesquisadores definem um workaholic como alguém que trabalha excessiva e compulsivamente e é incapaz de se [...]

Sou conquistador

2019-11-14T12:49:17+00:00Artigos, Bem-estar, Burnout, Cristina Sousa Ferreira, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Luto, Prática do dia-a-dia|

Sou conquistador! Este é um texto sobre revisão do automóvel, ovos num cesto, fechar portas, abrir janelas e crescer. "Já fui ao Brasil, Goa e Macau, já fui até Timor,  já fui conquistador…  Foram dias e dias e meses e anos no mar…" Conhece esta canção? Tem alguns anos e foi com ela que os [...]

O Stress e a Culpa de mãos dadas para o Burnout

2018-05-25T16:18:43+01:00Burnout, Cristina Sousa Ferreira, Stress|

O Burnout é um síndrome caracterizado por exaustão emocional, despersonalização e baixo sentido de autorrealização. O aumento dos níveis de burnout nos profissionais de saúde é uma preocupação dos sistemas de saúde a nível internacional.  Os médicos fazem parte de uma das profissões sujeitas a elevado distress (stress excessivo) pelo que os estudos têm [...]

Então o que é a síndrome de burnout?

2018-05-25T16:16:12+01:00Burnout, Nice da Rocha, OP Angola|

Tem um sentimento geral de fadiga severa acompanhado por fortes  dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, irritabilidade, negativismo, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos? Houve uma queda da sua autoestima, devido a um sentimento de incompetência profissional e insatisfação com o trabalho? Então, está na altura [...]

A exaustão de quem cuida 

2018-05-25T16:14:57+01:00Artigos, Burnout, Rita Torres|

A exaustão de quem cuida  O burnout do cuidador é um estado de exaustão física, emocional e mental, acompanhado de uma mudança comportamental, passando-se de uma atitude positiva e de cuidado para o polo oposto, ou seja, uma atitude negativa, de irritabilidade e evitamento.  O cuidador que se encontra esgotado pode apresentar fatiga, stress, [...]

Estará o meu filho exausto de tantas atividades?

2018-05-25T16:12:00+01:00Burnout, Crianças & Pais, Raquel Carvalho|

Estará o meu filho exausto de tantas atividades? Atualmente a maioria das crianças em idade escolar frequenta atividades extracurriculares, benéficas para o seu desenvolvimento a vários níveis. Porém, cada vez mais, as crianças que têm o tempo tão preenchido que chegam a sentir-se sobrecarregadas.  A pressão para participar, após um longo dia de escola, [...]

Um cuidado maior: cuidar até à exaustão

2018-05-19T10:00:28+01:00Burnout, Cristina Sousa Ferreira|

São pais, filhos, irmãos, netos, avós, dedicados, leais e abnegados. Interrompem sonhos e suspendem uma vida para um cuidado maior. Cuidam muitas vezes até à exaustão. O cuidador é, quantas vezes, a esposa de um doente de AVC, o filho de um pai com Alzheimer, o companheiro de um portador de SIDA, o pai [...]

Burnout: já ouviu falar?

2018-05-11T11:11:36+01:00Burnout, OP Angola, Yara Ginga|

Provavelmente no seu dia a dia tem de gerir milhares de situações como prazos para entrega de trabalhos, metas exigentes, cobranças a todo o momento, cada vez mais responsabilidade, maior competitividade e poucos recursos para tamanha demanda. No mundo profissional, a exigência constante para altos padrões de qualidade, originalidade e rigor podem conduzir as [...]

Super-pais e super-filhos? Vamos manter o “Burnout” Parental longe…

2018-05-09T11:56:18+01:00Burnout, Crianças & Pais, Família, Inês Afonso Marques|

Super-pais e super-filhos? Vamos manter o “Burnout” Parental longe… Atualmente, muitos pais, parecem viver pressionados para ser super-pais e ter super-filhos. As agendas de adultos e das crianças são exigentes, demasiado preenchidas. Os dias correm a velocidades estonteantes. A pressão para se ser o melhor e alcançar o máximo parecem toldar muitos pais, levando-os [...]

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