Estabeleça a sua distância de segurança

2019-04-17T17:29:07+01:00Abril 17th, 2019|Desenvolvimento Pessoal, Sónia Anjos|

Os limites não existem apenas para os outros. É importante que conheça seus limites e ser a primeira a respeitá-los. Não sabe do que estou a falar? Certamente já passou por fases em que se apercebe que a vida passa e não dá por isso, que vai deixando que os outros, as solicitações externas [...]

O som que gera mais saúde

2018-02-03T10:54:22+00:00Fevereiro 3rd, 2018|Bem-estar, Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu|

As taças tibetanas ou taças de som são originárias da Ásia, a sua existência remonta a 4.000 AC e têm sido usadas por monges tibetanos ao longo de vários séculos para fins de harmonização e meditação. Atualmente estas são objeto de estudos científicos por serem reconhecidas como um valioso recurso terapêutico na prevenção e [...]

Um adormecer sossegado

2017-04-17T19:08:32+01:00Abril 2nd, 2014|Madalena Lobo, Sono|

Quantas vezes já teve dificuldade em adormecer porque algo o(a) estava a incomodar? E são voltas e mais voltas na cama, e o pensamento, emoção ou sensação que não "desgruda" e a hora de levantar não muda por causa disso... Deixo-lhe um exercício simples para experimentar da próxima vez que isso acontecer.   Encontre [...]