Olha mais para o que sinto e menos para as minhas notas escolares

2022-09-19T11:00:12+01:00Ansiedade, APNF, Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Depressão, Família, Francisco Mano, Prática do dia-a-dia, Reflexões|

Desde o primeiro momento em que uma criança entra no sistema de ensino em Portugal, é-lhe atribuída de imediato uma letra, uma palavra ou um número para avaliar o quão competente é na escola. O resultado disso são crianças que passam o ensino escolar obrigatório a sentir-se presas dentro de uma escala de avaliação, [...]

Quem conta um conto inventa um ponto

2022-07-28T12:14:13+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Depressão, Francisco Mano, Prática do dia-a-dia, Reflexões|

Sabe o que anda a ler? Um livro pode mudar a forma como pensamos, agimos e até como vemos o mundo. No entanto, “há livros e livros”, e se é verdade que nem todos têm de utilizar evidência científica, ajuda sempre se se basearem num conhecimento teórico e técnico, e não apenas na experiência [...]

Quem procura um psicólogo está maluco?

2022-07-28T10:31:08+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Depressão, Felicidade, Saber Psicologia, Serviços, Vera Saicali|

Emoções como o medo e ansiedade, a experiência de incerteza e a vivência de isolamento têm dominado os últimos anos. A saúde mental de muitos de nós foi afetada pela pandemia e percebemos que, cada vez mais pessoas procuram saber sobre este tema. Embora a conscientização acerca da importância da saúde mental esteja aumentando, [...]

O Superior Interesse da Criança e as situações de litígio parental

2022-07-28T11:20:47+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Casais e Famílias, Crianças & Pais, Depressão, Família, Lúcia Fortio, Reflexões|

Em 2020, em Portugal, a taxa de divórcio foi de 91,5%. Isto significa que significa que por cada 100 casamentos, 91 terminavam em situação de divórcio (PORDATA; 2022). O divórcio e as separações, são transições de vida difíceis que implicam a readaptação a uma nova realidade e situação familiar, a vivência de múltiplas e [...]

Expectativas Parentais

2022-07-03T18:28:39+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Crianças & Pais, Emoções, Família, Madalena Fermoselle|

São geralmente os pais que iniciam o processo de acompanhamento psicológico dos seus filhos, podendo igualmente interrompê-lo quando o desejarem. As expectativas parentais relativas à psicoterapia dos filhos são de grande importância para o envolvimento ativo de ambos no processo terapêutico. Contudo, as mesmas não podem condicionar a evolução do processo, sob pena do [...]

Resoluções de Ano Novo e Parentalidade

2021-09-07T23:35:49+01:00Bem-estar, Daniela Muro e Silva, Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Família, Reflexões|

Associado a um ano que se renova, surge a ideia de recomeço. Recomeços remetem-nos para reflexão. Pensar em recomeçar tende a fazer-nos olhar para fora e para dentro, tactear o que foi bom, o que nos doeu, o que sentimos que fizemos bem, no que sentimos que falhámos, no que gostaríamos que tivesse sido [...]

Sexual…Idade

2020-09-16T18:22:39+01:00Artigos, Autor(a), Dados científicos, Felicidade, Reflexões, Relações, Sara Malcato, Sexologia|

O envelhecimento e a sexualidade Segundo a Organização Mundial de Saúde (2006) a Sexualidade “é um conceito abrangente que inclui a identidade sexual, o corpo, as expressões, os afetos, a reprodução e a promoção da saúde sexual e reprodutiva. É uma energia que nos motiva a procurar amor, contacto, ternura, intimidade, que se integra [...]

Rotina, para que te quero em momentos de stress?

2020-07-16T15:50:41+01:00Artigos, Autor(a), Bem-estar, Cristiana Pereira, Dicas, Prática do dia-a-dia, Saber Psicologia, Stress|

Rotina, para que te quero! Algumas pessoas gostam de manter uma rotina diária, enquanto outras estremecem ao pensar numa agenda com tudo planeado. Durante períodos de grande stress, no entanto, manter a estrutura e a rotina pode ajudá-lo a sentir-se mais organizado e sob controlo. Sabemos que uma rotina pode ser útil em qualquer [...]

Dá por si a ter mais fome quando está em casa?

2020-05-11T10:50:55+01:00Bem-estar, Comportamento alimentar, Cristiana Pereira, Emoções|

Durante estes tempos em que estamos confinados a casa, com certeza que existem mais alimentos na despensa do que o habitual. Há momentos em que dá por si a ter mais dificuldades em lidar com o stress e, por isso, come mais? O que pode fazer? Antes de mais, é importante saber que se [...]

O que fazer para cuidar da saúde mental em tempos de quarentena

2020-04-29T17:55:22+01:00Ansiedade, Artigos, Bem-estar, Cristiana Pereira, Dicas, Serviços, Stress|

O nosso dia-a-dia mudou há semanas atrás. Ao vermos as notícias, percebemos como é aterrorizante saber que uma doença como o coronavírus (COVID-19) está a espalhar-se por todo o mundo. As fases iniciais de uma pandemia podem ser uma grande fonte de ansiedade, pois durante este período não sabemos muito bem com o que [...]

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