Curso terapêutico Perturbação de Pânico2018-01-08T09:57:02+00:00

Project Description

Regulação da Perturbação de Pânico em apenas 8 semanas!

Este curso terapêutico foi desenhado de acordo com as directrizes mundiais mais actualizadas para a intervenção em Perturbação de Pânico, garantindo-se assim a eficácia dos resultados. Os grupos são compostos unicamente por pessoas que reúnem critérios clínicos desta perturbação ansiosa, e cada pessoa é entrevistada previamente para efeitos desse diagnóstico. São grupos pequenos, num máximo de 12 pessoas, para que os dois psicólogos que dinamizam este curso psicoterapêutico possam ter a máxima atenção às necessidades individuais de cada participante. No final do curso, que decorre ao longo de 8 semanas, com uma sessão semanal, sempre no mesmo dia e hora, todos os participantes voltam a ser avaliados para verificar se ainda existem critérios de Perturbação de Pânico e quais foram os resultados objectivos de cada um na retoma do seu bem-estar e saúde. Poderá ser conveniente que alguns dos participantes, sobretudo aqueles que apresentavam ansiedade mais complexa ou severa, continuem mais algumas sessões, depois do término do curso, em contexto individual, para poderem terminar o tratamento.

No caso de participantes que se apresentem, também, com agorafobia, o que é frequente, existem mais 4 semanas integralmente dedicadas ao trabalho das limitações agorafóbicas.

O formato de grupo é importante para:

  • Conhecer pessoas com dificuldades semelhantes, o que proporciona uma experiência corretiva;
  • Aprender diversas competências, sobretudo estratégias para regular a ansiedade, para pensar de uma forma mais adequada à realidade e para enfrentar as situações sociais sem sentir uma enorme sofrimento;
  • Aumentar a sua motivação para a mudança de comportamentos, através do encorajamento e motivação pelo sucesso dos outros, deixando de duvidar da sua capacidade para mudar.

Este Grupo dá-lhe a possibilidade de abordar os seguintes temas:

  1. Perturbação de Pânico: O que é a Perturbação de Pânico? Como se manifesta? Como lidar com a Perturbação de Pânico?
  2. Agorafobia: O que é agorafobia? Como se manifesta? Como lidar em situações de agorafobia?
  3. Pensamentos: Como mudar padrões de pensamentos que o conduzem ao evitamento? Como não se sentir constantemente com medo de enfrentar determinadas situações?
  4. Emoções e corpo: Como regular a ansiedade e sentir-se mais calmo quando tem receio que surja um ataque de pânico? Como é que o sistema nervoso atua em situações que despoletam a ansiedade?
  5. Comportamento: Como deixar de evitar situações com medo de ter um ataque de pânico? Como mudar a forma como reage e se comporta em situações de ansiedade?
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