BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Oficina Psicologia - ECPv6.17.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.oficinadepsicologia.com
X-WR-CALDESC:Eventos para Oficina Psicologia
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Lisbon
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:WEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:WET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:WEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:WET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:WEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:WET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20260302T183000
DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20260302T193000
DTSTAMP:20260316T152052Z
CREATED:20260209T124521Z
LAST-MODIFIED:20260316T152052Z
UID:164252-1772476200-1772479800@www.oficinadepsicologia.com
SUMMARY:Webinar — “Que calores são estes\, se estamos no Inverno?”
DESCRIPTION:Se este\, ou outro pensamento semelhante\, já a invadiram e criaram alguma confusão\, desafiamo-la a entender o que se passa com o seu corpo (e\, com a sua cabeça) antes que tenha de tirar mais uma camisola ou ligar o ar condicionado. \nUm Webinar gratuito para mulheres que querem deixar de lutar contra o próprio termóstato e aprender como recuperar o controlo e o bem-estar. \nLá fora estão 10 graus. Mas sente-se a suar como se estivesse numa sauna. Passa o dia num “veste e despe” constante. A noite tornou-se uma batalha entre os lençóis e as insónias. E a sua paciência? Essa parece ter derretido juntamente com o calor. Dizem-lhe que “é normal”\, que “faz parte da idade”\, mas ninguém explicou o porquê\, nem lhe deu ferramentas para aliviar os sintomas sem ser apenas a indicação ou conselho “aguenta\, isso passa”. Talvez tenha recorrido ao seu médico ginecologista ou especialista em medicina geral e familiar\, mas os comprimidos que este lhe receitou não alteraram grande coisa. \nA Menopausa não tem de ser um deserto (literalmente). \nO que vai poder aprender neste webinar: \n\nA Biologia do “Calor”: O que acontece realmente quando o estrogénio baixa (e porque é que o cérebro reage desta forma).\nPara além do Abanico: Estratégias reais e testadas para gerir os suores noturnos e recuperar um sono descansado e reparador.\nNão é a única: Como a flutação hormonal afeta a irritabilidade e a memória (surge o chamado “nevoeiro mental”).\nO Plano de Ação: Apresentação do Protocolo MCI\, o nosso método de 8 sessões semanais para tornar mais fácil esta travessia (que deixe de lhe parecer que atravessa o deserto…) e para a ajudar a melhor entender e regular corpo e mente.\n\nQuem somos?Somos a Cristiana\, a Rita e a Sónia\, psicólogas clínicas na Oficina de Psicologia. \nCriámos este Webinar porque a menopausa não se gere eficazmente apenas com comprimidos. Existem uma série de estratégias\, com eficácia científica comprovada\, que podem ajudar. \nA nossa abordagem combina os vastos conhecimentos que a Psicologia e a Medicina nos providenciam\, assumindo a terapia cognitivo-comportamental como primeira linha para que possa construir o “manual de instruções” do seu corpo nesta fase de transição. \nCristiana PereiraPsicóloga ClínicaEspecialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Terapeuta EMDR. Abordagem integrativa\, tendo como base a abordagem cognitivo-comportamental. Experiência em intervenção psicológica com adultos em contexto IPSS e clínica privada e em diversas problemáticas\, especialmente com quadros clínicos de ansiedade e stress.Rita Fonseca de CastroPsicóloga Clínica • Terapeuta de Casal e FamiliaEspecialista Geral em Psicologia Clínica e da Saúde e Especialista Avançada em Psicoterapia (na área da Terapia Familiar)\, pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. A concluir a Pós-Graduação em Psicoterapia e Aconselhamento de Adultos na Associação Portuguesa de Terapias Comportamental\, Cognitiva e Integrativa. Experiência profissional no acompanhamento individual de crianças\, adolescentes e adultos\, bem como de casais e famílias.Sónia AnjosPsicóloga ClínicaEspecialista em Psicologia Clínica e da Saúde e formação em EMDR. Possui experiência no acompanhamento de adultos com diversas problemáticas\, na área da saúde (contexto hospitalar) e clínica privada. Na Oficina de Psicologia já acompanhou mais de 300 casos clínicos de adultos\, nomeadamente quadros de ansiedade e depressão.Inscreva-se já!\n\n\nArtigos relacionados com o tema:\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						Sexual…Idade					\n				\n			\n										Artigos\, Autor(a)\, Dados científicos\, Felicidade\, Reflexões\, Relações\, Sara Malcato\, Sexologia\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	Sexual…Idade O envelhecimento e a sexualidade Segundo a Organização Mundial [...] \n\n\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						A vida no feminino					\n				\n			\n										Desenvolvimento Pessoal\, OP Angola\, Rita Torres\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	A vida no feminino A vida no feminino Numa época em que ser [...] \n\nTambém lhe pode interessar:
URL:https://www.oficinadepsicologia.com/evento/webinar-que-calores-sao-estes-se-estamos-no-inverno/
LOCATION:Online
CATEGORIES:OP Portugal,Webinares,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.oficinadepsicologia.com/wp-content/uploads/2026/02/Webinar-Menopausa-Que-calores-sao-estes-se-estamos-no-Inverno.jpeg
ORGANIZER;CN="Oficina de Psicologia":MAILTO:contacto@oficinadepsicologia.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20260414T183000
DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20260414T193000
DTSTAMP:20260409T092911Z
CREATED:20260318T174848Z
LAST-MODIFIED:20260409T092911Z
UID:164750-1776191400-1776195000@www.oficinadepsicologia.com
SUMMARY:Webinar — New Dad Blues: o desafio da paternidade real
DESCRIPTION:Descubra como o seu cérebro se transforma\, como construir um vínculo real com o seu bebé e por que cuidar da sua saúde mental é a maior força que pode demonstrar. \nUm Webinar gratuito para homens que querem ter um espaço para poderem entender o que sentem\, sentirem-se apoiados e encontrarem estratégias para lidar com a recém paternidade. \nNaturalmente\, a sociedade foca-se exclusivamente na mãe\, deixando implícito que o pai é um mero observador ou um “ajudante”. Mas a ciência e a realidade mostram algo muito diferente. \nSabia que o seu cérebro\, enquanto pai\, também muda quando o seu filho nasce? As alterações neurobiológicas promovem a sua sensibilidade e aptidão para o cuidado. A paternidade não é um instinto feminino; é uma função humana que se desenvolve na prática. \nEste webinar foi desenhado para pais que querem entender as suas emoções\, fortalecer a sua confiança e assumir o seu papel central na família. \nO que vamos abordar neste webinar: \n\nA neurobiologia da paternidade: Entenda como o seu cérebro se adapta à experiência e como o seu corpo ajuda a regular o sistema nervoso do seu bebé \nA construção do vínculo: O vínculo não surge por magia; cria-se no contacto\, na repetição e na disponibilidade\nCompetência vs. instinto: Cuidar não é um talento inato. É uma competência adquirida: quanto mais faz\, mais aprende e mais confiante se torna.\nSaúde mental paterna: O impacto da privação de sono\, da responsabilidade acrescida e da pressão para “ser forte”. Saiba identificar sinais de ansiedade e depressão pós-parto masculina\nA relação de casal: Como manter a conjugalidade e a intimidade vivas enquanto navegam nos novos papéis de pais.\n\nQuero descarregar o e-book gratuitoSer forte é saber quando pedir ajuda\nDisseram-lhe que o pai deve ser o alicerce que aguenta tudo sozinho. Mas a sobrecarga isolada pode levar a uma quebra. \nNeste encontro\, vamos desconstruir a ideia de que pedir ajuda é fraqueza. Na verdade\, é maturidade emocional e prevenção. Ao cuidar de si\, está a garantir um ambiente mais saudável para o seu filho e a fortalecer a sua família. \nPara quem é este Webinar?\n\nFuturos pais que se querem preparar para a transição.\nRecém-pais que se sentem cansados\, irritados ou “a mais”.\n\nInscreva-se já!\n\n\nQuem conduz?Paula BritoPsicóloga ClínicaMestrado em psicologia\, aconselhamento e psicoterapia\, com base na terapia\ncognitivo-comportamental. Formada em EMDR. Experiência em Intervenção psicológica com crianças e adultos\, em contexto hospitalar\, IPSS e clínica privada. As principais áreas de Intervenção são questões relacionadas com Perturbações de personalidade\, Ansiedade\, Depressão\, Burnout\, Luto\, Fobias\, Trauma.Artigos relacionados com o tema:\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						Sexual…Idade					\n				\n			\n										Artigos\, Autor(a)\, Dados científicos\, Felicidade\, Reflexões\, Relações\, Sara Malcato\, Sexologia\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	Sexual…Idade O envelhecimento e a sexualidade Segundo a Organização Mundial [...] \n\n\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						A vida no feminino					\n				\n			\n										Desenvolvimento Pessoal\, OP Angola\, Rita Torres\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	A vida no feminino A vida no feminino Numa época em que ser [...] \n\nTambém lhe pode interessar:
URL:https://www.oficinadepsicologia.com/evento/new-dad-blues-paternidade-real/
LOCATION:Online
CATEGORIES:OP Portugal,Webinares,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.oficinadepsicologia.com/wp-content/uploads/2026/03/new-dad-blues.png
ORGANIZER;CN="Oficina de Psicologia":MAILTO:contacto@oficinadepsicologia.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR