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SUMMARY:Workshop: Regresso às Aulas Sem Dramas
DESCRIPTION:Workshop: Regresso às Aulas Sem DramasVamos desenvolver bons métodos e hábitos de estudo e descobrir como gerir a ansiedade\nA entrada no novo ano letivo traz consigo novos professores\, disciplinas e momentos de avaliação. Pode também trazer uma escola nova e colegas novos. Estas novidades podem fazer-se acompanhar de entusiasmo e curiosidade e\, ao mesmo tempo\, causar inseguranças e medos. Este cenário pode trazer desafios ao nível da organização\, da motivação e do desempenho escolar. Em última instância\, o bem-estar global do seu filho pode ficar tremido. \nA boa notícia é que estas preocupações podem diminuir significativamente com a aprendizagem de estratégias de organização e métodos de trabalho ajustados. Uma boa organização melhora a experiência escolar\, desenvolve a autonomia e a auto-estima\, ajudando o seu filho a sentir-se mais confiante no seu percurso escolar. É também possível desenvolver uma relação mais positiva com a ansiedade que tantas vezes parece querer dominar. \nNeste workshop o seu filho vai conhecer e saber como aplicar as melhores estratégias para promover momentos de estudo mais produtivos e eficazes\, adequadas ao seu nível de ensino. E vai descobrir como gerir os momentos de maior ansiedade. \n5 Objetivos anti-dramas: \n\nAprender a gerir e organizar o tempo e as tarefas\nAprender a organizar o local e materiais de estudo\nAprender estratégias de preparação para os testes\nAprender a gerir emoções nos momentos de estudo e avaliação\nAprender estratégias para aumentar o compromisso e a motivação\n\nO que pode esperar no final? \nMais autonomia e mais motivação perante o estudo.\nMenos ansiedade e mais confiança nos momentos de avaliação. \n12 Outubro \n10 h – alunos do 5º ao 9º ano \n15 h 30 – alunos do ensino Secundário \nDuração: 3 horas \nInvestimento\n49€ \nLocalização\nOficina de Psicologia\, Lisboa \nQuem conduzFrancisco ManoPsicólogo ClínicoLisboa • Crianças e Adolescentes\nCédula OPP 27949 \nMestre em Psicologia Clínica e da Saúde\, pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. Abordagem integrativa\, com base na terapia cognitivo-comportamental. Experiência em acompanhamento de adultos e idosos no contexto clínico em diversas temáticas — depressão\, ansiedade\, luto. Experiência profissional num Projeto comunitário de Associativismo jovem de desenvolvimento de competências cognitivas\, emocionais e sociais em crianças e adolescentes. \nMadalena FermosellePsicóloga ClínicaLisboa • Crianças e Adolescentes\nCédula OPP 27964 \nMestre em Psicologia clínica com especialização na promoção da saúde e bem-estar pela Faculdade de Ciências Humanas\, da Universidade Católica Portuguesa. Abordagem cognitivo-comportamental e sistémica. Experiência em acompanhamento psicológico de jovens e adultos em contexto escolar/laboral\, relacional/social e familiar\, em diversas dificuldades – ansiedade\, depressão\, personalidade\, perturbação obsessivo-compulsiva entre outras. Interesse e gosto no acompanhamento psicológico de crianças e adolescentes em diversos contextos e temáticas. \nInscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu e-mail\n \n \n O seu telemóvel  \n \n Selecionar Horário/ Grupo Escolar —Por favor escolha uma opção—10h – alunos do 5º ao 9º ano15h30 – alunos do ensino Secundário\n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 49\,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com\, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\n \nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\nTambém lhe pode interessar:
URL:https://www.oficinadepsicologia.com/evento/workshop-regresso-as-aulas-sem-dramas/
LOCATION:OP Lisboa\, Rua Pinheiro Chagas\, 48\, 4º andar\, Lisboa\, 1050-179\, Portugal
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SUMMARY:Webinars Queridos Pais: STOP à Superproteção Parental
DESCRIPTION:Webinars Queridos Pais: STOP à Superproteção ParentalCaminhos para a Confiança\, a Autonomia e a Felicidade\nQuando pais e educadores decidem tudo pelas crianças e protegem-nos do contacto com falhas e erros\, estão a colocá-las numa posição de vulnerabilidade. No futuro\, estas crianças terão dificuldade em tomar decisões\, em lidar com os desafios da vida\, em gerir o tempo\, o dinheiro\, as emoções\, as ações e as relações. Importa\, por isso\, conhecer os riscos da surperproteção e explorar caminhos para promover a autonomia\, a confiança e a felicidade das crianças. \nNeste webinar poderá… \n\nRefletir sobre diferentes estilos de conexão com o seu filho\nConhecer os riscos da superproteção para o desenvolvimento infantil e juvenil\nAprender a dosear a sua presença e envolvimento\nEstabelecer um plano orientado pelos seus valores\, com pistas para promover a autoconfiança\, a autoeficácia e a capacidade de adaptação e com vista a uma parentalidade (ainda) mais feliz.\n\nE conhecerá… \n\nEstilos parentais diferentes\, futuros diferentes\nRiscos da superproteção e sinais de alarme\n5 caminhos para promover a autonomia\, a confiança e a felicidade\n\n12 Outubro\ndas 15h às 16h30 \nDuração\n90 minutos \nInvestimento*\n49\,00€ \nLocalização\nOnline \n*Os 5 primeiros inscritos receberão um exemplar do livro “Crianças Confiantes\, Crianças Capazes.” \nQuem conduzInês Afonso MarquesSócia • Direção Área Infanto-juvenilPsicóloga Clínica • Supervisora \nLisboa • Crianças e adolescentes • Escolas\nCédula 7979Inscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu e-mail\n \n \n O seu telemóvel  \n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 49\,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com\, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\n \nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\n	Também lhe pode interessar:
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CATEGORIES:OP Portugal,Workshops
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SUMMARY:Grupo Paleta das Emoções – Promoção de Inteligência Emocional
DESCRIPTION:Paleta das Emoções\, grupo para desenvolvimento da Inteligência Emocional.No grupo Paleta das Emoções o seu filho fortalecerá a sua Inteligência Emocional\, através do desenvolvimento da consciência emocional\, expressão emocional\, regulação emocional e treino de competências sócio-emocionais conducentes a um maior bem-estar global. O formato de grupo\, e os exercícios práticos e experienciais\, favorecem a auto-descoberta\, o desenvolvimento de novas ferramentas\, bem como o respeito mútuo\, a criatividade e o apoio entre os participantes. \nPara quem?\nCrianças entre os 8 e os 12 anos \nQuando?\nDe Outubro 2024 a Junho 2025\n2ª feiras às 18h \nOnde?\nPresencial:\nOficina de Psicologia Lisboa\nRua Pinheiro Chagas\, 48\, 4º andar \nMensalidade\n59€ \nInscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu email\n \n \n Telefone Contacto\n\n \n Nome da Criança\n\n \n Idade da Criança\n\n \n A sua mensagem (opcional)\n \n \nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\nTambém lhe pode interessar:
URL:https://www.oficinadepsicologia.com/evento/grupo-paleta-das-emocoes-promocao-de-inteligencia-emocional/
LOCATION:OP Lisboa\, Rua Pinheiro Chagas\, 48\, 4º andar\, Lisboa\, 1050-179\, Portugal
CATEGORIES:OP Portugal,Workshops
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SUMMARY:Desligados: Promoção de Relações Saudáveis com a Tecnologia
DESCRIPTION:Desligados: Promoção de Relações Saudáveis com a TecnologiaÉ mais que sabido que atualmente os aparelhos tecnológicos têm presença bastante assídua na vida das famílias. Os ecrãs parecem ter um poder magnético! Os filhos estão a usar os dispositivos móveis\, tais como smartphones e tablets\, em idades mais precoces e durante mais tempo. \nA inevitabilidade da utilização da tecnologia é evidente e até certo ponto saudável e desejável. Porém\, a investigação tem demonstrado que a utilização excessiva dos ecrãs por parte das crianças e adolescentes pode ter um impacto negativo a nível cognitivo\, na atenção\, no sono\, no humor\, na auto-regulação emocional\, nas competências sociais\, na auto-estima\, no desempenho escolar… \nO bom senso e regras consistentes são indispensáveis para que haja uma relação saudável entre a tecnologia e o seu filho. \nAcha que o seu filho passa demasiado tempo em frente aos ecrãs? Neste webinar\, como pai ou mãe poderá aprender a: \n\ncompreender o impacto positivo e negativo que a exposição tecnológica tem no desenvolvimento infantil;\nperceber as características da adolescência e da maturação cerebral e o uso das tecnologias;\npromover a utilização da tecnologia de forma pedagógica;\nidentificar quais as atitudes parentais de risco;\ndesenvolver um bom julgamento sobre quando\, onde e como o seu filho pode usar os aparelhos eletrónicos;\nestabelecer regras práticas relacionadas com o tempo e horários a cumprir\, adequados a cada idade;\nproteger dos conteúdos e mensagens inapropriados que são transmitidos online e como promover a segurança online;\nidentificar sinais de alerta para uma dependência de tecnologias.\n\nPara quem?\nPais e Educadores \nQuando?\n16 de novembro às 15 horas \nOnde?\nOnline via Zoom \nDuração:\n90 minutos \nValor:\n49\,00€ \nQuem conduzRaquel CarvalhoPsicóloga ClínicaLisboa • Parede • Crianças e Adolescentes\nCédula OPP 15820Inscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu email\n \n \n Telefone Contacto\n\n \n A sua mensagem (opcional)\n \n \nNota: Pagamento de 49\,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com\, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\n \nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\n	Também lhe pode interessar:
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CATEGORIES:OP Portugal,Webinar Queridos Pais,Workshops
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SUMMARY:Birras e Birrinhas
DESCRIPTION:Birras e BirrinhasComo dominar as birras antes que elas o dominem a si. \nAs birras fazem parte da infância\, ocorrendo frequentemente quando as crianças se sentem frustradas ou desafiadas quando lhes é pedido para fazerem algo que não\nquerem. Uma vez que ainda não se conseguem exprimir ou controlar totalmente\, por norma\, as crianças\, principalmente as mais pequenas\, expressam-se através do seu comportamento\, recorrendo ao corpo e\, por vezes\, de forma mais explosiva e até agressiva. Importa\, por isso\, compreender as razões por detrás das birras e as estratégias que podem ser utilizadas para ajudar as crianças na sua regulação emocional. \nNeste webinar poderá: \n\nCompreender as birras à luz do neurodesenvolvimento\nDistinguir as birras normativas de alguns sinais de alerta que podem justificar a\nprocura de ajuda profissional\nAprender a manter-se calmo durante as birras\, com autocuidado e autocompaixão\n\nE conhecerá: \n\nAs razões por detrás das birras\nTrês estratégias chave (e mais algumas) para ajudar o seu filho a desenvolver a regulação emocional e o autocontrolo\nO poder do autocuidado e da autocompaixão e como pô-los em prática\n\nPara quem?\nPais e Educadores \nQuando?\n14 Dezembro às 10 horas \nOnde?\nOnline via Zoom \nDuração:\n90 minutos \nValor:\n49\,00€ \nQuem conduzMadalena FermosellePsicóloga ClínicaLisboa • Crianças e Adolescentes\nCédula OPP 27964Inscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu e-mail\n \n \n O seu telemóvel  \n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 49\,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com\, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\n \nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\n	Também lhe pode interessar:
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CATEGORIES:OP Portugal,Webinar Queridos Pais,Workshops
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SUMMARY:Construir pontes: Comunicação positiva e consciente na família
DESCRIPTION:Construir pontes: Comunicação positiva e Consciente na FamíliaCrie as bases para a harmonia familiar\, através da comunicação. Gostaria de reforçar a sua ligação com o seu filho e criar um ambiente familiar mais harmonioso? A comunicação é a chave! \nNeste webinar\, iremos explorar estratégias práticas para melhorar a compreensão\, fomentar a confiança e promover o bem-estar emocional na sua família. Descubra como pequenas mudanças na forma como comunica podem levar a grandes melhorias na sua relação com o seu filho. \nNeste webinar poderá: \n\nCompreender os princípios da comunicação consciente\nPromover a inteligência emocional e a ligação pais-filhos\nAprender a resolver conflitos com respeito e compreensão\nVisualizar e construir um ambiente familiar de apoio e capacitação\n\nE conhecerá: \n\nTécnicas de escuta ativa\nEstratégias de resolução de conflitos\nO impacto do seu estilo de comunicação na auto-estima do seu filho\nUma abordagem que encoraja a colaboração\, a independência e a resolução de problemas.\n\nJunte-se a nós para transformar a forma como comunica com os seus filhos\, criando uma dinâmica familiar mais pacífica\, conectada e amorosa! \nPara quem?\nPais e Educadores \nQuando?\n18 Janeiro às 15 horas \nOnde?\nOnline via Zoom \nDuração:\n90 minutos \nValor:\n49\,00€ \nQuem conduzSoraia JamalPsicóloga • CoachLisboa • Crianças e Adolescentes\nCédula OPP 3470Inscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu e-mail\n \n \n O seu telemóvel  \n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 49\,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com\, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\n \nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\nTambém lhe pode interessar:
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CATEGORIES:OP Portugal,Webinar Queridos Pais,Workshops
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SUMMARY:As emoções não são um bicho de 7 cabeças: estratégias de promoção emocional no seu filho
DESCRIPTION:As emoções não são um bicho de 7 cabeças: estratégias de promoção emocional no seu filhoDesenvolver uma relação saudável com as emoções é uma competência de extrema importância e que deve ser promovida desde tenra idade. Porém\, a educação emocional fica\, muitas vezes\, para segundo plano na parentalidade e constitui um grande desafio para os pais. \nSabia que o desenvolvimento de inteligência emocional favorece o relacionamento consigo próprio e com os outros\, o controlo de impulsos\, melhora a aprendizagem\, a flexibilidade face à contrariedade\, facilita a resolução de problemas\, previne o desenvolvimento de problemas psicológicos e sociais\, promove o bem-estar e felicidade? \nÉ importante criar um ambiente familiar onde a criança e adolescente possa expressar de forma saudável todas as emoções. \n\nNeste sentido\, para ajudar os pais na promoção de inteligência emocional dos filhos\, neste webinar irá aprender a:\nIdentificar\, nomear\, distinguir as diferentes emoções e compreender a função de cada uma\nCompreender as manifestações das emoções (físicas\, cognitivas e comportamentais) de acordo com o nível de desenvolvimento cerebral da criança e adolescente\nAprender a empatizar e validar as emoções do seu filho\nSaber o que fazer quando o seu filho está com emoções muito intensas se desagradáveis e\, consequentemente\, um comportamento desajustado\n\nPara quem?\nPais e Educadores \nQuando?\n15 de fevereiro às 15 horas \nOnde?\nOnline via Zoom \nDuração:\n90 minutos \nValor:\n49\,00€ \nQuem conduzRaquel CarvalhoPsicóloga • CoachLisboa • Parede • Crianças e Adolescentes\nCédula OPP 15820Inscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu e-mail\n \n \n O seu telemóvel  \n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 49\,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com\, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\n \nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\nTambém lhe pode interessar:
URL:https://www.oficinadepsicologia.com/evento/as-emocoes-nao-sao-um-bicho-de-7-cabecas-estrategias-de-promocao-emocional-no-seu-filho/
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SUMMARY:A brincar também se educa: a importância da brincadeira entre pais e filhos
DESCRIPTION:A brincar também se educa: a importância da brincadeira entre pais e filhosSabia que os pais são os companheiros prediletos de brincadeira dos filhos? \nA brincadeira é uma ferramenta poderosa para a aprendizagem e o desenvolvimento das crianças. Tal como dizia Maria Montessori “Brincar é o trabalho da criança”. \nA brincadeira com os pais e pares é uma oportunidade única para promover o desenvolvimento de competências socioemocionais\, cognitivas\, linguísticas\, de autorregulação e ajudam a formar relações seguras e estáveis. \nNeste webinar poderá: \n\nCompreender os benefícios da brincadeira no desenvolvimento das crianças;\nPerceber como as brincadeiras se vão alterando e desenvolvendo à medida que a criança cresce;\nCompreender como os diferentes tipo de brincadeira podem facilitar a aprendizagem escolar.\n\nE conhecerá: \n\nA importância da autonomia das crianças durante a brincadeira;\nComo integrar a brincadeira na rotina familiar.\n\nPara quem?\nPais e Educadores \nQuando?\n29 de março às 10 horas \nOnde?\nOnline via Zoom \nDuração:\n90 minutos \nValor:\n49\,00€ \nQuem conduzMadalena FermosellePsicóloga ClínicaLisboa • Crianças e Adolescentes\nCédula OPP 27964Inscreva-se Aqui:\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu e-mail\n \n \n O seu telemóvel  \n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 49\,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com\, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\n \nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\nTambém lhe pode interessar:
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SUMMARY:Expresso Vocacional
DESCRIPTION:Adeus às dúvidas na hora de escolher um curso\n5 Horas De Orientação Vocacional Focadas no que realmente importa + relatório\nParece-lhe que foi ontem que deixou o seu filho na sua sala\, no primeiro dia de aulas\, no 1º ano. Com uma enorme mochila de sonhos e curiosidade às costas. Cheio de vontade de brincar e\, também\, de aprender. E hoje já está a terminar o 9º ano ou o 12º ano. E traz da escola uma mochila pesada\, repleta de perguntas e inseguranças. «O que vou escolher?» «Para que curso vou?» «Tenho medo.» «Estou baralhado.» «Como tenho a certeza que é o melhor?» \nNuma sociedade complexa e em mudança constante\, a construção de projetos de vida e de projetos vocacionais constitui um desafio exigente\, particularmente quando falamos de cérebros jovens\, em pleno desenvolvimento da sua identidade individual. \nEsta é uma altura do ano em que muitos jovens do 9º e do 12º ano se sentem angustiados\, agarrados a uma escolha que parece determinar a sua vida. Mas não! Felizmente\, as escolhas de áreas de estudo\, não são deterministas. E são isso mesmo. Áreas de estudo. Ninguém escolhe uma profissão aos 14 anos! Nem aos 18 com a entrada para a faculdade! E é esta parte que\, por vezes\, pais\, professores e alunos parecem esquecer. \nÉ certo que há uma escolha que tem de ser feita. E há reflexões que merecem ser feitas. Quanto mais informação sobre si próprio\, e sobre as oportunidades que tem\, o seu filho tiver\, mais seguro estará no momento de efetivar a decisão e mais protegido de “futuros arrependimentos” estará. Um dos fatores determinantes para o seu sucesso académico futuro e para o seu bem-estar emocional é sentir que está a estudar “onde pertence”. \nQuais são as características pessoais mais salientes do seu filho? Que dimensões de personalidade melhor definem o seu filho? Quais são os seus gostos\, os seus interesses? A que é que dá valor? O que é importante para ele? Quais têm sido as suas disciplinas preferidas? E quais é que têm sido um “castigo”? Como perspetiva o futuro? \nPara que é que tem mais jeito? As melhores notas surgem em que disciplinas? Há mais capacidade e facilidade em que tipo de raciocínio? \nE que oportunidades existem? Que cursos e formações existem? Para que escolas ou faculdades pode ir? \nÉ um exercício exigente\, que implica introspeção\, reflexão\, ponderação… É um exercício de auto-descoberta muito interessante e relevante. Que\, com todos os dados na mão\, são como uma bússola que orientará o seu filho por um caminho onde se sentirá mais motivado e realizado. \nEstamos cá para lhe proporcionar esse momento\, de reflexão vocacional\, de forma prática e focada no essencial. \nExpresso Vocacional\nO programa “Expresso Vocacional – adeus às dúvidas na hora de escolher um curso”\, em Lisboa\, incluí: \n– Uma tarde\, em pequeno grupo\, onde são realizadas provas que permitem avaliar o perfil de raciocínio\, o perfil de personalidade\, o perfil de interesses e a matriz de valores pessoais do seu filho. Neste dia\, será também entregue um conjunto de informação relevante para o processo de tomada de decisão e que poderá explorar em casa com o seu filho. Este momento ocorrerá no dia 5 de Abril\, das 14h30 às 18h30\, na Oficina de Psicologia\, em Lisboa. \n– Uma entrevista individual online. Onde são explorados os principais resultados dos testes e principais escolhas vocacionais\, plausíveis\, considerando o perfil de resultados. Esta entrevista será agendada no dia 5 de Abril para uma data posterior. \n– Um Relatório de Orientação Vocacional detalhado\, que poderá levantar\, posteriormente. \nEsta é uma oportunidade única de\, com uma enorme economia de tempo\, poder proporcionar ao seu filho a oportunidade de fazer uma escolha em termos de prosseguimento de estudos que o ajudará a ser um aluno motivado\, satisfeito e feliz\, considerando todos os fatores relevantes para uma escolha vocacional consciente. \nInscrições \nO número de inscrições é limitado\, uma vez que a primeira fase decorre em pequeno grupo\, pretendendo-se uma atenção próxima a cada participante. As inscrições tenderão a esgotar com rapidez. Também por esse motivo\, só conseguiremos garantir o lugar do seu filho\, nesta ação depois do envio dos dados para inscrição\, do comprovativo de pagamento e dos dados para faturação. \nQuem conduz?Inês Afonso MarquesPsicóloga ClínicaExerce a sua actividade na Oficina de Psicologia em Lisboa\, dedicando-se aos temas de crianças. Coordena a área infanto-juvenil da Oficina de Psicologia. Autora de livros dedicados a ajudar os pais na difícil missão do crescimento dos seus filhotes.Inscreva-se já!\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu email\n \n \n O seu telemóvel  \n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 225€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\nTambém lhe pode interessar:
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LOCATION:OP Lisboa\, Rua Pinheiro Chagas\, 48\, 4º andar\, Lisboa\, 1050-179\, Portugal
CATEGORIES:Crianças,OP Portugal,Workshops
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SUMMARY:Webinar – Descolar Pensamentos
DESCRIPTION:A Ana sempre foi uma pessoa atenta aos detalhes. Ela gostava de planear\, prever\, organizar. Mas\, em muitos momentos durante o dia\, sentia que a sua mente não lhe dava tréguas. Ao pequeno-almoço já pensava no trânsito que poderia ter de enfrentar. No trabalho\, preocupava-se com o que poderia correr mal naquela reunião importante. À noite\, quando tudo deveria finalmente estar mais calmo\, novos pensamentos apareciam: “E se eu me esqueci de alguma coisa importante? E se amanhã for ainda pior?” \nEsses pensamentos vinham acompanhados de uma sensação no peito\, um aperto leve\, mas persistente — a velha ansiedade\, que ela já conhecia. Às vezes\, bastava lembrar-se de um e-mail sem resposta ou de um exame médico que ainda aguardava o resultado\, e o seu coração acelerava como se estivesse a correr sem sair do lugar. \nA ansiedade produz novelos de pensamentos que se manifestam sob a forma de preocupação persistente e difícil de resolver. Estes pensamentos-novelo impedem-nos de ver o mundo com clareza. Muitas vezes pode até acontecer sentirmo-nos enrolados nos pensamentos\, acreditando que isso acontece por boas razões.\nAssim\, a preocupação resulta num desgaste que está sustentado em crenças que nos fazem acreditar que a preocupação é útil e positiva. Mas será que corresponde à verdade? \nPor outras palavras\, as crenças de que a preocupação é benéfica mantêm-nos envolvidos no novelo\, por exemplo\, acreditarmos que a preocupação ajuda a resolver problemas ou a evitar resultados negativos. E em relação a si\, quais são as suas crenças? \nQuando mergulhamos em espirais de preocupação\, a nossa ansiedade é mantida e reforçada. Por isso\, é importante percebermos que os pensamentos são apenas isso mesmo\, pensamentos\, e não factos. Assim\, conseguimos distanciar-nos da realidade da ansiedade e dos seus pensamentos\, questionando-os. \nAlém disso\, para mudar a relação com a preocupação\, temos de fortalecer o nosso controlo atencional. Se conseguirmos movimentar livre e intencionalmente a nossa atenção\, libertamo-nos dos pensamentos-novelo\, conquistando espaço entre nós e a preocupação. \nPor isso\, preparámos este webinar de forma a que no final será capaz de: \n\nReconhecer como percepciona e reage às suas preocupações\, identificando as crenças que sustentam os pensamentos-novelo.\nDescolar o pensamento e separá-lo daquilo a que ele se refere.\nAprender a questionar e a distanciar-se dos pensamentos-novelo\nUtilizar estratégias de consciência e observação\, para não se identificar com o seu pensamento e adquirir liberdade de escolha sobre quem quer ser – eu não sou o meu pensamento.\n\nQuem conduz?Cristiana PereiraPsicóloga ClínicaEspecialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Terapeuta EMDR. Abordagem integrativa\, tendo como base a abordagem cognitivo-comportamental. Experiência em intervenção psicológica com adultos em contexto IPSS e clínica privada e em diversas problemáticas\, especialmente com quadros clínicos de ansiedade e stress.João Pedro DelgadoPsicólogo ClínicoMestrado em Ciência Cognitiva\, pela Universidade de Lisboa. Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde\, pela Universidade de Lisboa. Abordagem Integrativa\, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental. Experiência em avaliação e acompanhamento de adultos com diversas problemáticas\, incluindo ansiedade\, depressão\, trauma e perturbação da personalidade.Inscreva-se já!\n\n\nTambém lhe pode interessar:
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SUMMARY:Webinar — A Arte de Bem Discutir
DESCRIPTION:As discussões são inevitáveis nas relações humanas. Surgem quando há desacordo\, frustração ou quando nos sentimos incompreendidos. No entanto\, nem sempre discutimos da melhor forma\, e\, muitas vezes\, acabamos por dizer ou fazer coisas que não refletem verdadeiramente o que sentimos. \nDurante um conflito\, o nosso corpo reage instintivamente e entramos num “modo de sobrevivência”. O ritmo cardíaco acelera\, a respiração muda\, e a nossa capacidade de escutar e pensar com clareza diminui. Conhecer estas reações biológicas pode ajudar-nos a compreender por que razão\, tantas vezes\, perdemos o controlo da conversa. Para além disso\, certos padrões de comunicação tendem a repetir-se nas relações e\, quando se instalam\, tornam qualquer diálogo mais difícil e desgastante. \nNeste webinar vamos explorar: \n\nO que acontece no nosso cérebro durante uma discussão\nIdentificar os “Quatro Cavaleiros do Apocalipse” da comunicação tóxica: crítica\, desprezo\, defensividade e bloqueio\nTécnicas para substituir padrões disfuncionais por formas construtivas de diálogo\n\nPara quem é este webinar:\nTodos os que queiram melhorar a sua forma de comunicar. \nQuem conduz?Isabel Valada PintoPsicóloga Clínica e da SaúdeMestre em Psicologia Clínica pelo ISPA – Instituto Universitário. Experiência em acompanhamento psicológico de adultos\, em contexto clínico privado. Abordagem integrativa com foco numa orientação Cognitivo-Comportamental. Atuação em diversas áreas de intervenção – ansiedade\, depressão\, personalidade\, luto\, fobias\, regulação e gestão emocional\, dificuldades sociais/relacionais\, entre outras.Inscreva-se já!\n\n\nArtigos relacionados com o tema:\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						Sexual…Idade					\n				\n			\n										Artigos\, Autor(a)\, Dados científicos\, Felicidade\, Reflexões\, Relações\, Sara Malcato\, Sexologia\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	Sexual…Idade O envelhecimento e a sexualidade Segundo a Organização Mundial [...] \n\n\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						A vida no feminino					\n				\n			\n										Desenvolvimento Pessoal\, OP Angola\, Rita Torres\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	A vida no feminino A vida no feminino Numa época em que ser [...] \n\nTambém lhe pode interessar:
URL:https://www.oficinadepsicologia.com/evento/webinar-a-arte-de-bem-discutir/
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SUMMARY:Webinar — “Que calores são estes\, se estamos no Inverno?”
DESCRIPTION:Se este\, ou outro pensamento semelhante\, já a invadiram e criaram alguma confusão\, desafiamo-la a entender o que se passa com o seu corpo (e\, com a sua cabeça) antes que tenha de tirar mais uma camisola ou ligar o ar condicionado. \nUm Webinar gratuito para mulheres que querem deixar de lutar contra o próprio termóstato e aprender como recuperar o controlo e o bem-estar. \nLá fora estão 10 graus. Mas sente-se a suar como se estivesse numa sauna. Passa o dia num “veste e despe” constante. A noite tornou-se uma batalha entre os lençóis e as insónias. E a sua paciência? Essa parece ter derretido juntamente com o calor. Dizem-lhe que “é normal”\, que “faz parte da idade”\, mas ninguém explicou o porquê\, nem lhe deu ferramentas para aliviar os sintomas sem ser apenas a indicação ou conselho “aguenta\, isso passa”. Talvez tenha recorrido ao seu médico ginecologista ou especialista em medicina geral e familiar\, mas os comprimidos que este lhe receitou não alteraram grande coisa. \nA Menopausa não tem de ser um deserto (literalmente). \nO que vai poder aprender neste webinar: \n\nA Biologia do “Calor”: O que acontece realmente quando o estrogénio baixa (e porque é que o cérebro reage desta forma).\nPara além do Abanico: Estratégias reais e testadas para gerir os suores noturnos e recuperar um sono descansado e reparador.\nNão é a única: Como a flutação hormonal afeta a irritabilidade e a memória (surge o chamado “nevoeiro mental”).\nO Plano de Ação: Apresentação do Protocolo MCI\, o nosso método de 8 sessões semanais para tornar mais fácil esta travessia (que deixe de lhe parecer que atravessa o deserto…) e para a ajudar a melhor entender e regular corpo e mente.\n\nQuem somos?Somos a Cristiana\, a Rita e a Sónia\, psicólogas clínicas na Oficina de Psicologia. \nCriámos este Webinar porque a menopausa não se gere eficazmente apenas com comprimidos. Existem uma série de estratégias\, com eficácia científica comprovada\, que podem ajudar. \nA nossa abordagem combina os vastos conhecimentos que a Psicologia e a Medicina nos providenciam\, assumindo a terapia cognitivo-comportamental como primeira linha para que possa construir o “manual de instruções” do seu corpo nesta fase de transição. \nCristiana PereiraPsicóloga ClínicaEspecialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Terapeuta EMDR. Abordagem integrativa\, tendo como base a abordagem cognitivo-comportamental. Experiência em intervenção psicológica com adultos em contexto IPSS e clínica privada e em diversas problemáticas\, especialmente com quadros clínicos de ansiedade e stress.Rita Fonseca de CastroPsicóloga Clínica • Terapeuta de Casal e FamiliaEspecialista Geral em Psicologia Clínica e da Saúde e Especialista Avançada em Psicoterapia (na área da Terapia Familiar)\, pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. A concluir a Pós-Graduação em Psicoterapia e Aconselhamento de Adultos na Associação Portuguesa de Terapias Comportamental\, Cognitiva e Integrativa. Experiência profissional no acompanhamento individual de crianças\, adolescentes e adultos\, bem como de casais e famílias.Sónia AnjosPsicóloga ClínicaEspecialista em Psicologia Clínica e da Saúde e formação em EMDR. Possui experiência no acompanhamento de adultos com diversas problemáticas\, na área da saúde (contexto hospitalar) e clínica privada. Na Oficina de Psicologia já acompanhou mais de 300 casos clínicos de adultos\, nomeadamente quadros de ansiedade e depressão.Inscreva-se já!\n\n\nArtigos relacionados com o tema:\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						Sexual…Idade					\n				\n			\n										Artigos\, Autor(a)\, Dados científicos\, Felicidade\, Reflexões\, Relações\, Sara Malcato\, Sexologia\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	Sexual…Idade O envelhecimento e a sexualidade Segundo a Organização Mundial [...] \n\n\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						A vida no feminino					\n				\n			\n										Desenvolvimento Pessoal\, OP Angola\, Rita Torres\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	A vida no feminino A vida no feminino Numa época em que ser [...] \n\nTambém lhe pode interessar:
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SUMMARY:Webinar — New Dad Blues: o desafio da paternidade real
DESCRIPTION:Descubra como o seu cérebro se transforma\, como construir um vínculo real com o seu bebé e por que cuidar da sua saúde mental é a maior força que pode demonstrar. \nUm Webinar gratuito para homens que querem ter um espaço para poderem entender o que sentem\, sentirem-se apoiados e encontrarem estratégias para lidar com a recém paternidade. \nNaturalmente\, a sociedade foca-se exclusivamente na mãe\, deixando implícito que o pai é um mero observador ou um “ajudante”. Mas a ciência e a realidade mostram algo muito diferente. \nSabia que o seu cérebro\, enquanto pai\, também muda quando o seu filho nasce? As alterações neurobiológicas promovem a sua sensibilidade e aptidão para o cuidado. A paternidade não é um instinto feminino; é uma função humana que se desenvolve na prática. \nEste webinar foi desenhado para pais que querem entender as suas emoções\, fortalecer a sua confiança e assumir o seu papel central na família. \nO que vamos abordar neste webinar: \n\nA neurobiologia da paternidade: Entenda como o seu cérebro se adapta à experiência e como o seu corpo ajuda a regular o sistema nervoso do seu bebé \nA construção do vínculo: O vínculo não surge por magia; cria-se no contacto\, na repetição e na disponibilidade\nCompetência vs. instinto: Cuidar não é um talento inato. É uma competência adquirida: quanto mais faz\, mais aprende e mais confiante se torna.\nSaúde mental paterna: O impacto da privação de sono\, da responsabilidade acrescida e da pressão para “ser forte”. Saiba identificar sinais de ansiedade e depressão pós-parto masculina\nA relação de casal: Como manter a conjugalidade e a intimidade vivas enquanto navegam nos novos papéis de pais.\n\nQuero descarregar o e-book gratuitoSer forte é saber quando pedir ajuda\nDisseram-lhe que o pai deve ser o alicerce que aguenta tudo sozinho. Mas a sobrecarga isolada pode levar a uma quebra. \nNeste encontro\, vamos desconstruir a ideia de que pedir ajuda é fraqueza. Na verdade\, é maturidade emocional e prevenção. Ao cuidar de si\, está a garantir um ambiente mais saudável para o seu filho e a fortalecer a sua família. \nPara quem é este Webinar?\n\nFuturos pais que se querem preparar para a transição.\nRecém-pais que se sentem cansados\, irritados ou “a mais”.\n\nInscreva-se já!\n\n\nQuem conduz?Paula BritoPsicóloga ClínicaMestrado em psicologia\, aconselhamento e psicoterapia\, com base na terapia\ncognitivo-comportamental. Formada em EMDR. Experiência em Intervenção psicológica com crianças e adultos\, em contexto hospitalar\, IPSS e clínica privada. As principais áreas de Intervenção são questões relacionadas com Perturbações de personalidade\, Ansiedade\, Depressão\, Burnout\, Luto\, Fobias\, Trauma.Artigos relacionados com o tema:\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						Sexual…Idade					\n				\n			\n										Artigos\, Autor(a)\, Dados científicos\, Felicidade\, Reflexões\, Relações\, Sara Malcato\, Sexologia\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	Sexual…Idade O envelhecimento e a sexualidade Segundo a Organização Mundial [...] \n\n\n\n\n			\n		\n			\n														\n				\n	\n\n				\n		\n												\n					\n						A vida no feminino					\n				\n			\n										Desenvolvimento Pessoal\, OP Angola\, Rita Torres\, Webinares Destaque					\n		\n						\n	\n\n\n\n			\n			\n								\n	\n	A vida no feminino A vida no feminino Numa época em que ser [...] \n\nTambém lhe pode interessar:
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