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SUMMARY:Mindful Kids Online
DESCRIPTION:Para serenar o corpo e a mente do seu filhoSabemos\, porque a investigação o demonstra de forma consistente\, que também as crianças beneficiam (e muito) em aprender e praticar mindfulness. \nMindfulness é uma prática poderosa que nos ajuda a todos (dos pequenos aos mais crescidos) a melhorar o nosso foco e concentração\, a compreender os nossos estados emocionais e a responder de forma construtiva a situações desafiantes. Na vida dos mais novos\, o Mindfulness chega através de conceitos e práticas simples\, descontraídas e\, muitas vezes\, divertidas.\nCom esta prática\, as crianças aprendem a ter consciência do seu corpo\, sensações\, pensamentos\, emoções. Aprendem a observar os seus pensamentos e emoções\, sem reagir imediatamente\, descobrindo que há um espaço entre uma situação e a reação. Assim\, desenvolvem a capacidade de fazer uma pausa antes de agir e serem capazes de considerar uma série de soluções possíveis. As reações automáticas transformam-se em respostas tomadas com consciência e\, deste modo\, o seu comportamento será mais ponderado. Esta capacidade é extremamente útil para a regulação comportamental\, bem como para a regulação emocional. \nSe ficou curioso(a) e quer saber mais sobre os benefícios de mindfulness nos mais novos\, espreite este artigo: Benefícios da prática de mindfulness para crianças. \nO que ganham as crianças com o Mindfulness?Neste programa oferecemos às crianças a partir dos 10 anos a oportunidade de:\n– Treinar a capacidade de estar no momento presente com atenção plena. \n– Olhar para o mundo e para si próprio com curiosidade. \n– Aumentar a consciência corporal (tomar atenção ao corpo e à respiração). \n– Descobrir como se relaciona consigo e com os outros. \n– Entrar em contacto\, de forma gentil\, os seus pensamentos\, sensações físicas e emoções\, lidando melhor com eles. \n– Ganhar consciência sobre o próprio comportamento\, controlando melhor as suas acções. \n– Acalmar o corpo e a mente. \nAcrescentando à prática das sessões em grupo\, as crianças são encorajadas a desenvolver exercícios ao longo da semana para enriquecer a sua aprendizagem e cultivar a prática de mindfulness no dia a dia. \nQuando?Esta edição de Mindful Kids\, para comodidade e segurança de todos\, será exclusivamente em formato online. \nAgora\, qualquer que seja o ponto do mundo onde a sua família se encontra\, o seu filho pode participar no grupo Mindful Kids. \n6 sessões semanais\, com a duração de\, aproximadamente 60 minutos\, que incluem várias práticas formais e informais de mindfulness\, adaptadas à faixa etária do grupo e ao formato online\, recorrendo a exercícios de meditação\, metáforas\, vídeos… \nQuintas-feiras às 18h30\nsessão 1 – 5 de Novembro\nsessão 2 – 12 de Novembro\nsessão 3 – 19 de Novembro\nsessão 4 – 26 de Novembro\nsessão 5 – 3 de Dezembro\nsessão 6 – 10 de Dezembro\n\nQuem conduz?Raquel CarvalhoPsicóloga Clínica especializada nas intervenções infanto-juvenis\n\n  \n\n\n\n O seu nome\n \n \n O seu email\n \n \n O seu telemóvel  \n \n A sua mensagem\n \n \nNota: Pagamento de 120€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10\, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com\, com envio de comprovativo\, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.\nPlease leave this field empty.\nAo usar este formulário\, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.    \n \n\n Δ\n ×\n\n\n\n\n\n\n\n    \n	Junte-se às 10.000 pessoas com quem conversamos!\n	\n    \n    \n    \n    \n\n\n\nA NOSSA NEWSLETTER\nPODE MUDAR-LHE A VIDA\n\nRecheada de informações úteis da Psicologia para MELHORAR A SUA VIDA \n\nÉ GRATUITA \n\nGANHA logo um curso de RESPIRAÇÃO CALMANTE \n\nSó lê se quiser \n\nDe PRESENTE\, também recebe um GUIA para o conforto do SISTEMA NERVOSO \n\nDesiste quando quiser (mas nós ficamos tristes…) \n\nFica a saber mais de Psicologia do que o seu vizinho \n\nNinguém sabe que a recebe \n\nNão se arrisca a perder os nossos PRESENTES e PROMOÇÕES exclusivos \n\nSabe tudo primeiro do que os outros
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