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Estudar parece ser um bicho de sete cabeças? Ser um bom aluno assemelha-se a uma missão impossível?

Mas não é!

Ser capaz de organizar, antecipar dificuldades, manter o foco e executar estratégias que otimizem o processo de aprendizagem, são trunfos no caminho para o sucesso escolar. Ter muitas disciplinas, diferentes professores, entre outros desafios a que os alunos são chamados a responder, pode tornar-se um verdadeiro caos sem uma planificação, capacidade de focar a atenção e regular emoções.

É por isso que preparar os jovens para um papel ativo no seu processo de aprendizagem aumenta a autonomia nos momentos de organização, preparação e gestão dos períodos de estudo, e irá ajudar o seu filho a obter melhores resultados escolares. Uma maior responsabilização pelos seus sucessos académicos dar-lhe-á uma imagem mais positiva enquanto estudante.

Sabemos que a ansiedade está associada a dificuldades em focar a atenção, ao evitamento de tarefas, técnicas incorretas de estudo, e chega a influenciar significativamente o desempenho nas atividades escolares. O medo e ansiedade podem prejudicar a preparação dos alunos e comprometer os seus resultados mesmo quando possuem os conhecimentos necessários.

Sabia que a mente e o corpo do seu filho lhe podem pregar partidas? E nos momentos mais desafiantes, os de avaliação! Para um percurso escolar de sucesso é essencial saber gerir expectativas, manter o foco, lidar com os pensamentos negativos e emoções como a frustração, desmotivação, ansiedade, stress…

E se o seu filho fosse mais organizado e autónomo nos estudos? E se conseguisse ser focado e motivado na escola? E se fosse capaz de lidar com o stress escolar e a ansiedade nos momentos de avaliação? Que tranquilidade a sua, verdade?

Então agarre esta oportunidade e inscreva-o agora neste workshop que preparámos para ele.

O workshop

Preparámos 6 horas de estratégias práticas para o seu filho, divididas em dois momentos diferentes. O módulo “Estudar com organização realiza-se no dia 29 de Fevereiro (das 10h às 13h) e o módulo “Estudar sem dramas” realiza-se no dia 7 de Março (10h às 13h).

Destinatários: estudantes do 5º ao 9º ano

O que esperar no final do Workshop?

Que o seu filho seja capaz de  aplicar várias estratégias para melhorar o processo de aprendizagem, o que lhe vai trazer  mais autoconfiança e motivação para a escola e os estudos. O seu filho levará ainda um conjunto de documentos com ferramentas para aplicação prática imediata das estratégias abordadas.             

 29 de Fevereiro – 10h às 13h   

ESTUDAR COM ORGANIZAÇÃO:

– Organizar o local de trabalho;

– Planear os tempos de estudo;

– Organizar materiais/fontes de informação necessários ao momento de estudo;

– Planear matérias de estudo;

– Fazer leituras eficazes;

– Criar apontamentos e esquemas;

-Construir mnemónicas e acrônimos.

 

07 de Março – 10h às 13h

ESTUDAR SEM DRAMAS:

– Treinar o foco de atenção;

– Aprender estratégias para controlar a impulsividade e distração durante o estudo;

– Aprender a lidar com pensamentos negativos (por exemplo: “não consigo”, “vou ter negativa”, “nem vale a pena tentar”);

– Aprender a lidar com as emoções desagradáveis: ansiedade, frustração, desmotivação…;

– Controlar a ansiedade na véspera e durante os momentos de avaliação (testes, apresentações orais).

 

Para quem?

Jovens estudantes do 5º ao 9º ano

Atenção: a inscrição num workshop tem o valor de 35€ . Poderá fazer os dois por 59€.

Quem conduz?

Raquel Carvalho
Raquel CarvalhoPsicóloga Clínica

Inscreva já o seu filho!

Joana Marques
Joana Marques Psicologa Educacional

Nota: Pagamento de 35€ (1 workshop) ou 59€ (os 2 workshops) por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com, com envio de comprovativo, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.

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