Sabia que 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem tratamento inadequado? Consequentemente, os problemas arrastam-se no tempo, durando anos ou até a vida inteira, e podem tornar-se incapacitantes. Assim, torna-se relevante referir que as indicações clínicas referem que a ansiedade é altamente tratável! Estudos apontam que a terapia cognitivo-comportamental, [...]
Luto do que não vivi “Estou triste mas não tenho razões para estar! Por isso tento disfarçar. Não faz sentido estar triste se não perdi nada! Há coisas que gostava se ter e não tenho! Gostava de ser diferente e não sou! Mas ultimamente não morreu ninguém, nenhuma relação terminou, não tive nenhuma desilusão, [...]
“Ok! O tema da procrastinação é um tema muito importante, vou escrever um texto para o site da Oficina de Psicologia sobre ele… Espera, agora lembrei-me que devia anotar na agenda aquele jantar! Pois, ok… tirar a agenda… e já está! Bora! Agora a procrastinação… Hum… ok, vou ver o que diz a [...]
Joana Fonseca De certeza que já sentiu medo. Quando se é pequenino têm-se medos pequenos que parecem gigantes, e quando se é crescido têm-se medos gigantes que parecem ainda mais gigantes. Existem alguns momentos de vida mais propícios ao aparecimento do medo, como as fases de grandes mudanças. É natural que existam mais [...]
E chegou mais um Natal, época festiva e de comemoração dos afectos para uns, mas de isolamento e maior solidão para outros. Mais ou menos festivos, os dias de Natal são quase sempre dias repletos de emoções mais intensas. Mesmo para as pessoas que expressam o seu desinteresse por esta época, é difícil ignorarem estes [...]
[h2]Sabia que …[/h2] As emoções têm sido um tema de muitas pesquisas ao longo dos últimos anos! O estudo das emoções apresenta diversas reflexões que definem a emoção como um processo adaptativo da pessoa ao ambiente... Numa perspetiva simplificada e neurobiológica das emoções, elas são respostas neurológicas e fisiológicas a estímulos (externos e internos), [...]
Catarina Cunha Ginástica não é só com o corpo, é também com as suas emoções A OP está sempre a inovar e desta vez será através de uma atividade dinâmica para compreendermos e mexermos com as nossas emoções. O que é realmente a tristeza, a alegria, o medo, a ira, a raiva ou [...]
Todos nós sentimos necessidade de relaxar… As exigências do quotidiano são cada vez maiores e o nosso corpo e a nossa mente precisam estar aptos para enfrentar todos os desafios que nos são colocados diariamente. O relaxamento poderá ser descrito como um estado de relativa liberdade de ansiedade e tensão muscular que se manifesta [...]
O luto, a perda e a transformação Já ouviu com certeza esta frase: “Na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma”. É do francês Antoine Lavoisier a propósito do princípio da conservação da matéria. Embora para a química este princípio seja verdadeiro, será que também o podemos aplicar num processo de [...]
Joana Fonseca Perante as diversas doenças e problemas associados à perda de memória, têm sido realizados muitos estudos com o intuito de tentar perceber porque perdemos memórias, ou porque há memórias que não conseguimos esquecer. O filme “Eternal Sunshine of the Spotless Mind” (“O Despertar da Mente”, de Michel Gondry, 2004) levanta algumas [...]
