Quem conta um conto inventa um ponto

2022-07-28T12:14:13+01:0028 de Julho, 2022|

Sabe o que anda a ler? Um livro pode mudar a forma como pensamos, agimos e até como vemos o mundo. No entanto, “há livros e livros”, e se é verdade que nem todos têm de utilizar evidência científica, ajuda sempre se se basearem num conhecimento teórico e técnico, e não apenas na experiência [...]

Quem procura um psicólogo está maluco?

2022-07-28T10:31:08+01:0025 de Julho, 2022|

Emoções como o medo e ansiedade, a experiência de incerteza e a vivência de isolamento têm dominado os últimos anos. A saúde mental de muitos de nós foi afetada pela pandemia e percebemos que, cada vez mais pessoas procuram saber sobre este tema. Embora a conscientização acerca da importância da saúde mental esteja aumentando, [...]

O Superior Interesse da Criança e as situações de litígio parental

2022-07-28T11:20:47+01:0020 de Julho, 2022|

Em 2020, em Portugal, a taxa de divórcio foi de 91,5%. Isto significa que significa que por cada 100 casamentos, 91 terminavam em situação de divórcio (PORDATA; 2022). O divórcio e as separações, são transições de vida difíceis que implicam a readaptação a uma nova realidade e situação familiar, a vivência de múltiplas e [...]

E o que corre bem?

2022-07-17T11:50:32+01:0017 de Julho, 2022|

E o que corre bem? Como o nosso olhar, as nossas expetativas e as relações de suporte influenciam o nosso bem-estar, saúde e sucesso. Curiosidade! “Sabia que… O ser humano tem uma tendência inata para processar e recordar de forma assimétrica a informação negativa comparativamente à informação positiva?”(1) As notícias que recebemos, as críticas [...]

Rótulos que Usamos

2022-07-11T18:43:24+01:0011 de Julho, 2022|

Imagine alguém que quer mudar a sua relação, descrevendo um comportamento repetitivo de manipulação por parte do parceiro e a incapacidade de sair deste mesmo padrão, considerando que se se esforçar mais, o parceiro vai amá-la mais. Fala do parceiro e da relação como sendo tóxicos e fica ancorada aqui. Muitas vezes o assumir [...]

A importância do estabelecimento de objetivos para a eficácia do processo psicoterapêutico

2022-07-09T12:36:55+01:009 de Julho, 2022|

Ao iniciarmos um processo de psicoterapia, nem sempre temos muito claro aquilo que queremos mudar. Sabemos que algo não está bem, que precisamos de ajuda, que as coisas não podem continuar como estão mas, ao certo, nem sempre sabemos a direção que queremos dar à nossa vida. Um dos principais pontos de partida na [...]

Bem-estar em Contexto Empresarial

2022-07-03T18:28:12+01:0027 de Junho, 2022|

Desde o início da pandemia de COVID-19 que as empresas começaram a ter um papel demarcado no cuidado com a saúde mental dos seus colaboradores. Passaram a reconhecer este factor como essencial para o rendimento dos seus funcionários, oferecendo-lhes, até a possibilidade de trabalhar sobre a mesma, muitas vezes sobre a forma de uma [...]

Expectativas Parentais

2022-07-03T18:28:39+01:0023 de Junho, 2022|

São geralmente os pais que iniciam o processo de acompanhamento psicológico dos seus filhos, podendo igualmente interrompê-lo quando o desejarem. As expectativas parentais relativas à psicoterapia dos filhos são de grande importância para o envolvimento ativo de ambos no processo terapêutico. Contudo, as mesmas não podem condicionar a evolução do processo, sob pena do [...]

Uma história de controlo alimentar …

2021-09-07T14:22:55+01:007 de Março, 2021|

... ou da falta dele Vivemos tempos estranhos e para os quais não temos qualquer referência. Estivemos presos e sem poder sair e, enfrentamos um perigo que não vemos e que não sabemos quando se vai embora. A liberdade é algo que nunca esperámos que nos fosse retirada desde que a conquistámos, de forma [...]

Resoluções de Ano Novo e Parentalidade

2021-09-07T23:35:49+01:0030 de Dezembro, 2020|

Associado a um ano que se renova, surge a ideia de recomeço. Recomeços remetem-nos para reflexão. Pensar em recomeçar tende a fazer-nos olhar para fora e para dentro, tactear o que foi bom, o que nos doeu, o que sentimos que fizemos bem, no que sentimos que falhámos, no que gostaríamos que tivesse sido [...]

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